经常运用积极的自我暗示

前文说过，积极的自我暗示作用强大，但是，若只是偶尔对自己进行一次积极的自我暗示，根本无法收到良好的效果。我们一定要经常对自己进行积极的自我暗示，且在任何有必要的时候都慷慨地鼓励自己，这样自我暗示才会收到更好的效果、起到更加强大的作用。所谓反复，就是不断地重复，正如人们常说的，一个人做一件好事没什么难的，难的是一辈子都坚持做好事。也有人说，成功就是简单的事情重复做。从这个角度来考虑，我们一定要坚持对自己进行积极的自我暗示，才能让内心变得更加强大，才能在成长和进步的过程中不断地崛起，努力地奋进。

很多朋友都曾经有过背诵课文的经历，尤其是随着年龄不断增长，学习任务也变得更重，为此我们常常需要背诵长篇的课文。在这种情况下，只是读课文一两遍甚至五六遍，并不可能把课文真正背诵下来。要想做到熟记课文，我们就必须反复诵读课文，在对课文有基本的记忆之后，再不断地重复背诵课文。唯有如此，我们才能把课文深刻地印记在心里，才能经得起一次次检验。进行积极的自我心理暗示，何尝不像背诵一篇难度很大的课文呢？我们必须反复进行自我暗示，才能强化自己对于自我暗示的记忆，才能在面对人生中的很多境况时情不自禁地采取积极的思维方式思考问题，从而让自己能够全力以赴地做好该做的事情。

曾经有心理学家提出，积极的自我暗示能否成功，能否取得良好的效果，就在于能否坚持反复练习。一切积极的自我暗示如果疏于练习，效果都一定会大打折扣。为此，我们必须坚持进行积极的自我暗示，必须有的放矢地验证自己正向思考的能力。作为世界上最伟大的销售员，乔·吉拉德在开始从事销售行业的第一天，就让妻子在他的每一件衣服上都绣着1。这是因为他想每时每刻提醒自己“我是最棒的”，正是在这种积极的自我暗示之下，他成功地成为最优秀和出类拔萃的推销员，也获得了了不起的销售业绩。

古往今来，每一个成功的人都有着强大的自信力。哪怕面对人生的艰难坎坷，他们也始终勇往直前，而绝不会轻易放弃。正是因为这样的强大精神，他们才能在人生的道路上不断地踏破荆棘，努力向前，持续地一步一步迈进，最终获得充实的内心和强大的精神。任何时候，人生都不会是一帆风顺且顺心如意的。与其对人生挑剔和苛责，或者逃避，不如运用积极的心理暗示鼓起勇气勇敢面对。人生中固然有很多的风雨，但是只要我们能够坦然面对人生，暗示自己，强大自己，就可以做到兵来将挡，水来土掩，而不会手足无措，内心惶惑。

那么，如何进行积极的自我暗示呢？具体而言，在早晨起床的时候，可以对着镜子里的自己微笑，告诉自己“我是最棒的”。一开始，你可能会觉得这就是个形式，并不能起到实质性的作用，然而随着坚持的时间越来越长，你会发现这个形式很有用，你的心态也在渐渐地改变。此外，每天晚上在入睡之前，也可以进行正念冥想，专心致志地鼓励自己、改变自己。当然，除了早晚进行的积极自我暗示之外，在一天的漫长时间里，如果遇到艰难的处境或者难以解决的问题，也要随时随地为自己打气，这样才能让自己变得更加强大。

古往今来，无数成功者的经历告诉我们，只要在别人都放弃的时候选择坚持，我们就会有更多的收获，也会获得命运的善待。此外，还需要注意的是，不要总是对于人生有过高的奢望，而导致自己无法达到预期就感到沮丧绝望。当以积极的自我暗示反复给自己鼓劲的时候，人生就会进入豁然开朗的局面。进行自我暗示的时候一定不要心急，而要有耐心，更要有毅力坚持下去，才能山重水复疑无路，柳暗花明又一村。人们常说好孩子都是夸出来的，以此提醒父母要不吝啬于夸赞孩子。其实，优秀的人也是被自己夸出来的，在不断进行自我暗示的过程中，他们获得强大的力量，且距离自己理想中的样子越来也近。