最简单、最高的养生法

在最近的一次学习期间，睡梦中我的左小腿告诉我，你还不想想办法，我都快烂了。我的腿向我求救，我的心一下子踏实了。我们之所以学习，无非就是为了解决我们遇到的问题。如果不能解决问题，学来的那些就没用。有时候根本不需要学过多的方法，只要听从身体的召唤就行了。有位同学曾教过我一些腿部的练习，于是我就试着做，一方面也告诉我的小腿，不知道这样是否能够帮到你，如果不合适请告诉我。结果，没有收到停止的信号。

这件事让我轻松了很多，因为外在那么多的方式、方法已经与我无关了，我终于可以将它们关在心门之外了。有了这些体会，我觉得也许我们真的不止自己认为的那一点点而己，我们每个人心中都有一个善知识，都有一个导师，那就是我们的本心。它能够帮助我们化解生命里的一切问题、纠纷与痛苦。

人生的最终目的就是找到我们自己的善知识，这样才能不依赖外在而实现幸福喜悦的人生。让我们的本心来主导我们的人生，我们就告别了痛苦与不安，实现了生命的喜悦与幸福。

事实上我们也帮不了任何人，因为真正能够帮他的就是他的本心，他的善知识。因为个体存在很大的差异，每个人都是一个与众不同的个体，适合我的未必适合你，真正最踏实的就是听你自己的。我们的分享与探讨无非就是在学习如何找到属于自己的那份指引。所以，这份人生的功课谁也替不了谁，需要每个人自己完成，接近一分，你的困扰就少一分。把你的精力放在寻找你的本心上，这才是最终从根本上告别依赖的解决之道。

关于养生，我曾经为此很郁闷，想找到简单有效的方法，后来还真的发现了最高的养生方法，那就是恢复身体的自愈功能。怎样恢复身体的自愈功能？每天睡觉前或身体不舒服的时候，让自己沉浸在慈悲大爱里。调出人生中感觉最温馨、最安详的一个画面，让自己在那样的情景中睡着。很多人是在紧张中入睡的，一反一正时间长了差别就大了。身体的很多疾病是心灵纠结的结果。