理解他人的心情，才能掌控自己的心境

一般情况下，一个人在生气时是很难想到他人的，因此，他们很容易陷入愤怒情绪之中，无法掌控自己的情绪。其实，如果我们在生气时能够理解他人的心情，想到对方的处境，设身处地地为他人想想，有可能他真的不是故意的，自己的一顿责骂或许会毁掉他对未来的希望，这样一想，心中的怒火就会逐渐熄灭，从而有效地控制了即将爆发的情绪。可是，在现实生活中，大多数人在生气时只想到自己，他们总想到自己的切身利益受到了损害，或者，自己心中那口怒气咽不下去，因此，无论对方怎么样，他们还是照样生气、责骂，完全把对方当作自己情绪发泄的对象。事实上，有时候，他们真的是无辜的，你的生气与责骂会给他们的人生带来一些不好的影响。

在生活中，若是自己的自尊或切身利益遭到了伤害，我们心中总是表现得愤愤不平，生气、责骂，在一种失望、莫名其妙的情绪之后，使自己失去了平日那轻松的心境和欢快的情绪，从而导致心理失衡。另外，一个人在生气时由于冲动的情绪模糊了大脑的正常思考，只看到别人的短处，从言语、行为上去训斥别人，最后会使人际关系越来越差。理解对方的心境，哪怕只是一句安慰的话，对方也能感到你莫大的宽容。或许，在平时我们习惯责骂他人的错误，尤其是当对方的错误对我们的生活产生不利影响时，我们的情绪会失控，当怨恨之情占据我们的心灵，责骂就会随之而来。但是，你仔细想想，责骂他人除了让我们的情绪变得更加恶劣以外，同时还深深地伤害着对方，导致双方关系留下难以愈合的疤痕。

王先生是一位试飞员，他常常在航空展览中做飞行表演。有一次，他在北京航空展览中表演完毕后飞回广州。在飞行途中，在空中三百米的高度，飞机的两个引擎却突然熄火了。由于王先生技术熟练，他操纵了飞机着陆，但是飞机严重损坏，幸运的是没有人受伤。

在飞机迫降之后，王先生第一件事就是检查飞机的燃料，正如他所预料的，他所驾驶的螺旋桨飞机，竟然装的是喷气机燃料而不是汽油。回到机场以后，王先生要求见为自己保养飞机的机械师。那位年轻的机械师为自己所犯的错误感到十分难过。当王先生走向他的时候，年轻机械师羞愧得泪流满面，自己造成一架非常昂贵的飞机的损失，差一点还使三个人失去了生命。

王先生心中十分生气，但在看到年轻机械师的那一瞬间，王先生改变了主意，心想：这位年轻的机械师在过去的工作中是多么认真啊，他的前途是不可估量的，如果仅仅因为这次小失误就责骂他，有可能会对他的一生造成难以弥补的影响。于是，王先生并没有责骂那位机械师，也没有批评他，相反，他用手臂抱住了那个机械师的肩膀，对他说：“为了表示我相信你不会再犯错误，我要你明天再为我保养飞机。”

在生气的一刹那，王先生首先想到的并不是自己，而是理解了年轻机械师的心境，从而有效地控制了自己的情绪。在现实生活中，有的人太过于自我，他们总是想到自己的利益受了损失，哪怕对方只犯了一点点小小的错误，他们也抓着不放。而习惯于为他人着想的人，总是能够理解他人的心境，认为这或许不是对方的本意，或者只是对方一不小心犯下的错误。

在日常生活中，如果自己遭到别人的伤害，心中对他人充满了憎恨之情的时候，不妨做一次换位思考，假如自己处在这样一种情况，会怎样呢？当你身边的朋友或者与自己熟悉的人伤害了你时，你应该想想他平日在工作或生活中对你的帮助和关怀，理解对方的心情，以及他对你的一切好处。这样，心中的怒火、怨气就会消失不见，就能以坦然的态度去谅解别人的过错或消除彼此之间的误会。其实，理解对方的心情，对我们自己也是有益处的，因为在这一过程中，我们掌控了自己的情绪，做了情绪真正的主人。