洗澡穿衣皆是学问

起心动念之中，如果可以在每个当下铭记心戒，

便是时时刻刻都在持戒。

世界上的任何一个宗教都有斋戒的时间，例如，伊斯兰教在每年固定的斋月里，除了病人、老人和孩子之外，从早到晚不能进食。而佛教中除了“五戒”之外，也有一日一夜的八关斋戒。《论语》也特别提到了斋戒沐浴，其礼仪也不能随便，例如：沐浴有沐浴的衣服，且一定是要布所做的；所吃的食物也要改变；连卧室也要迁移。中国是讲究礼仪的国家，什么身份适合穿什么样的衣服都有讲究，不同的季节也要配合不同的颜色。

斋戒最重要的是在自我净化的仪式中，提醒人们不要忘了正念。其实一切的戒律，莫不以心戒为上。而起心动念之中，如果可以在每个当下铭记心戒，便是时刻都在持戒。