不要总是把希望寄托在明天

现实生活中，越来越多的人表现出严重的拖延症状，他们总是把当下该做的事情留着明天去做，也总是找出各种理由和借口为自己开脱。实际上，我们能够把握的只有今天。有人说人生有三天，即昨天、今天和明天。而在这仅有的三天时间里，只有今天才是当下，是每个人都能把握的。所以不要把希望寄托在明天，而是要活在当下。只有把今天过得充实且有意义，我们才能拥有无怨无悔的昨天，也才能拥有值得期待的明天。如果白白错过了今天，则只会导致人生毫无意义，也没有希望可言。

正是因为人们总是把希望寄托在明天，让明天承受了过重的压力和负担，所以才导致当明天变成今天的时候，我们总是觉得今天的时间远远不够用，也总是觉得今天非常疲惫，并非自己最佳的状态。俗话说，今日事今日毕，人人都要养成完成每一天任务的好习惯，这样才能避免无限拖延，也才能摆脱对于明天的无限度依赖。毫无疑问，如果今天只是为明天做计划，那么人生中即使有再好的想法和计划，也都会变得毫无意义，而根本不可能得以实现。

大文豪鲁迅先生说，时间就像海绵里的水，挤一挤总还是有的。我们为何不扪心自问，我们的今天真的被所有的事情都安排满了吗？我们的今天真的再也挤不出来时间了吗？当然不是。只要我们愿意制订计划，把今天的所有事情都按照轻重缓急去排列顺序，只要我们总是能够合理利用和珍惜时间，我们就会拥有更多的时间。大多数被拖延症困扰的人，从未拥有过充实的生活，他们只是把时间用错了地方，才导致拖延症变得越来越严重。很多时候，人们即使采取科学的方法管理时间，也难以完全摆脱拖延症。这又是为什么呢？是因为拖延已经成为一种恶习，也是因为人们总是习惯性地依赖明天。

仅从表面来看，那些把希望寄托在明天的人今天也许已经安排满了，实际上从深层次的心理进行探究，就会发现当一个人把希望寄托在明天的时候，往往心中已经对今天产生了放弃的态度。如在周末，青少年原本可以利用周五晚上和周六的时间，完成所有的作业，但是在周六下午三点钟，他们写完作文，情不自禁陷入懈怠的状态。虽然只需要再花费两个小时就能完成所有作业，但是他们却对自己说：“今天已经写了很多，要不把仅剩的作业留到明天完成吧。”产生这样的想法之后，他们在今天剩余的时间里就完全把完成作业的事情抛之脑后，从而暂时放松地玩耍。然而，到了周日，他们又开始懊悔自己为何没有在周六的时候一鼓作气把作业完成，一想到要完成作业，他们就觉得很痛苦，原计划在周日上午完成作业，因为起床晚了，拖延到下午。下午，家里又来小伙伴了，为此又把时间拖延到晚上。最终，等到很晚，他们才极其不情愿地完成作业，不但速度很慢，而且质量低下。如果周六能够一鼓作气完成作业，整个周日全心全意玩耍，这该是多么惬意的事情啊。遗憾的是，不仅青少年，很多人都有严重的拖延症，似乎那些该做的事情只要到了明天，就能自动完成一样。

为了督促人们珍惜时间，曾经有人提倡要把每一天都当成生命中的最后一天来度过。这样一来，就不存在所谓的明天，我们只能活在当下。的确，生命是无常的，谁也不知道自己的生命将会在何时结束，既然如此，就要努力活好每一天，避免给自己留下遗憾。当然，在这么想的过程中，要避免给自己心理上的借口，例如，告诉自己不可能在明天就死去，告诉自己这只是个假想而已。没有人知道明天和意外到底哪个先来，然而努力过好当下的每一天，这都是最佳的选择。如果觉得这样假想的方式有自欺欺人的嫌疑，而且不会起到很好的效果，那么还可以采取制约机制的方式来约束和管理自己。例如，告诉自己“如果今天不能完成这项工作任务，明天就不许吃甜品”“如果不能把所有的作业在今天写完，那么今天和明天都不能玩游戏”。这样的制约会对青少年产生更切实有效的约束力，也会督促青少年真正全力以赴做好该做的事情。

当然，如果自身监督力量不够，还可以请求得到外部的监督和督促，这样一来全方位监控，自然会起到更好的作用和效果。在心理学上，有一个原理，大概意思是说一件事情如果只有自己知道，则做到的可能性大大降低，而如果有很多人都知道，则对于自身的约束力就会大大增强，成功的可能性也会更高。青少年原本自控力就不是很强，所以要更加有的放矢激励和管理自己，增强自控力，这样才能变得更加强大。