养生(二)类名言赏析

《春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。》出自哪里,什么意思,注释与翻译

注释 发陈： 发散敷陈。寒变： 寒病之变。寒病， 寒性病证。

句意 春季三月， 这叫“发陈”， 天地都生发， 万物都欣荣， 晚睡早起，多在庭院散步， 披发、穿衣宽松， 从而使舒适的心志产生， 产生了不要抹杀， 付予了不要夺去， 奖赏它而不惩处它， 这是顺应春气来养生的原则， 违背了就会伤害肝脏， 夏天成为寒邪之病， 能够勃勃生长的很少。

《春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。》出自：《黄帝内经·素问· 四气调神大论》