边吃边玩不是好习惯

很多孩子都没有良好的用餐习惯，这是因为他们从小吃饭的时候就不能做到专心致志，而父母为了哄孩子多吃饭，就对孩子的行为睁一只眼闭一只眼，无形中纵容了孩子错误的就餐行为。长此以往，孩子玩也玩不好，吃饭也吃不好，还有可能因为玩耍的时候过于兴奋，而导致被口中的食物呛到或噎到，后果非常严重。因此，为了帮助孩子养成良好的就餐习惯，父母一定要坚持原则，也要以身作则。

丝丝已经3岁了，但是就餐习惯非常不好。从小，丝丝就不认真吃饭，每次吃饭的时候，妈妈都要喂丝丝很长时间，直到把饭喂冷了，没法吃了，妈妈才作罢。记得丝丝1岁前后刚刚学会走路，对于走路有很大的热情，为此每次吃饭的时候，妈妈都要端着碗跟在丝丝身后，追着丝丝喂，又要担心丝丝走路不稳当摔倒，又要担心喂饭的时候汤勺不小心戳到丝丝的嘴巴，每顿饭都喂得提心吊胆。

后来，丝丝不想跑了，就一边玩玩具一边吃饭。到了2岁之后，丝丝更是迷恋上看电视，几乎每顿饭都是坐在电视机前面吃的。也有人提醒妈妈要改掉丝丝边看电视边吃饭的坏习惯，但是每次丝丝都哭闹不休，妈妈不想劳神，也就妥协了。有一次，丝丝边吃饭边看“熊出没”系列电影。看到高兴的时候，她忍不住哈哈大笑起来，结果被嘴巴里的饭菜呛到，足足咳嗽了半小时，鼻涕眼泪都出来了，也把妈妈吓个半死。从此之后，妈妈再也不允许丝丝吃饭的时候看电视。一开始，丝丝当然不愿意，但是妈妈意识到了问题的危险性，态度非常坚决。在赌气好几次没有吃饭之后，丝丝意识到妈妈的态度，也就勉强妥协了。后来，丝丝要上幼儿园了，爷爷奶奶来到家里负责接送丝丝上幼儿园。爷爷看电视有瘾，每次吃饭的时候都目不转睛地对着电视，至于吃了什么完全不在意。不出几天，丝丝看到爷爷看电视，也叫嚷着要看电视。

无奈之下，妈妈只好与爷爷认真交谈，告诉爷爷吃饭看电视的坏处，而且告诉爷爷丝丝上次吃饭看电视差点呛出毛病。爷爷爱孙女心切，只好改掉吃饭看电视的坏习惯，果然，丝丝再也没有要求吃饭看电视。

从生理的角度来说，吃饭的时候必须专心致志，才能促进食物的消化吸收，如果吃饭的时候总是三心二意，日久天长就会导致消化系统功能紊乱，也会导致孩子腹胀，或者胃部疼痛等，对于孩子的健康成长是绝对没有好处的。如果说对于消化系统的影响是长期形成的，那么孩子在吃饭的时候玩耍跑跳，或者嬉笑打闹，一旦食物呛入气管，轻则导致孩子咳嗽不停，也许需要去医院用气管钳才能取出异物；重则阻碍孩子呼吸，危及孩子生命。事例中，丝丝的妈妈此前虽然知道边玩耍或边看电视吃饭对健康不利，但是没有对此引起足够的重视，直到丝丝因为吃饭不专心呛到咳嗽，咳得鼻涕眼泪一把抓，妈妈才下定决心改掉丝丝的坏习惯。作为父母，在意识到某种行为对孩子有致命危险的时候，一定要坚持原则，帮助孩子改掉错误行为，养成良好习惯，否则父母的纵容会让孩子变本加厉，也会导致孩子面临危险。

在孩子进餐的过程中，为了帮助孩子养成专心致志吃饭的好习惯，父母一定要排除干扰。几十年前，很多家庭都住着平房，尤其是在天热的日子里，父母都喜欢在院子里摆一张桌子，在凉风习习中用餐。这种情况下，孩子一旦看到同院的小伙伴在玩，根本没有心思吃饭。事例中，妈妈和爷爷郑重其事地沟通，告诉爷爷吃饭时看电视不但不利于自己的身体健康，而且会对丝丝起到负面影响，也是在帮助丝丝消除就餐的干扰因素，让丝丝能够专心吃饭。现代社会，很多父母都是低头族，吃饭的时候喜欢看手机，试问：如果父母吃饭都在看手机，忽视了餐桌上的氛围对于孩子的重要影响，孩子还能做到专心致志地吃饭吗？所以父母要给孩子树立好榜样。

除了排斥干扰因素之外，父母要想帮助孩子养成良好的用餐习惯，还要从自身做起，纠正错误的就餐行为。例如在吃饭的时候，父母之间最好不要大声喧哗和交流，否则孩子也会养成吃饭说话的坏习惯，这不但是没有礼貌的行为，也不利于安全用餐。

当然，纠正孩子的错误行为只是一个方面的努力。从另一个方面来说，父母还可以想方设法做孩子爱吃的食物，用色香味俱全的美食把孩子吸引到餐桌旁，这样孩子自然会埋头大吃，狼吞虎咽，没有时间去关注其他的事情，也不会做与吃饭无关的行为。总而言之，要想帮助孩子养成良好的就餐习惯，让孩子摄入充足的营养，父母就要从各个方面行动，面面俱到地保证孩子的健康成长！