自怜自艾没有任何意义

人总是这样：把自己的痛苦看得很清楚，把别人的痛苦看得很模糊；很难发现自己身边有快乐，却总是觉得别人什么时候都是快乐的；当发生一些不顺心的事，当自己无法做好一些事的时候，就会产生非常低落的情绪，对待身边的很多事情，也经常十分敏感；总是有非常多的抱怨和牢骚；总是觉得自己太苦了，无法快乐地生活；总是觉得自己的一生充满了失望……其实这一切都是因为我们的自怜自艾在作祟，而我们却没有发现。

其实没有人是唯一的苦命人，更没有人是被上苍抛弃的人。人之所以会自怜自艾，其实是由于没有正确地看待自己的人生，把人生视作简单的一生；没有远大的目标，为了所谓的小事顾影自怜，活在自我的小天地中，没有胸怀天下的梦想；没有伟大的理想，只知一味可怜自己，殊不知“吃得苦中苦，方为人上人”，现在的磨炼就是将来成功的基石。

无论如何我们都应该积极面对自己当下的生活，为了自己的梦想而不断努力，不要在困难和压力中放弃自己，不应该把自己的命运交给别人去随意处置。虽然遭遇的困难多、压力大，但是我们绝不能让自己的心灵阴云密布，让自己的生活充满黑暗，让自己对着影子自怨自艾，让自己活在一片悲观之中。

否则，我们不会有昂扬的生命力、强劲的竞争力，我们会逐渐在这种生活中丧失对生活的热爱和敢于拥有心声的斗志，最后我们甚至很可能会变成行尸走肉。这样我们的一生只能充满暗淡，我们的每一天只是在胡乱度日，我们的一切由别人来决定，就像提线木偶一样，总是用悲戚的表情，演着别人的人生。

其实，人生还有更多的事情需要我们去做，不要因为眼前的一点小事、一点挫折就变得沉默，变得没有活力。永远不要以为自己比别人的命运更糟糕，这个世界上没有谁会更糟糕，我们是那个幸运儿，才会活在世界上，这活着的每一分钟都是来之不易的幸运；更不要只看到自己遭遇的不幸，事物总是有两面的，说不定，不幸的另一面蕴藏着资源和机会。

智者的葡萄藤

让自己振作起来，什么抑郁情绪都会被一扫而光。想要快乐，不妨试试我们的“偏方”。

偏方1——快乐食物对抗抑郁。

吃一些“快乐食物”，保证能让你快乐起来。比如深水鱼、香蕉、菠菜、樱桃、南瓜、全麦面包、苏打饼干，它们所含有的硒等微量矿物质能提高情绪，其作用和抗抑郁剂类似。

偏方2——享受音乐。

辛苦工作后，利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，好好地奖赏自己一番，陶醉在优美的音乐旋律中，就算是只有短短的十分钟，也能帮你减轻疲劳，带给你不可思议的美妙感受。

偏方3——买鲜亮的衣服。

在不开心的时候，要挑选鲜艳的颜色，让衣服改变你的心情。

偏方4——快乐记事簿。

即使你没有每天写日记的习惯也不要紧，只要准备个小本（最好是卡通一点的），记下每天的快乐心情，以及使你快乐的人物和地点，不开心的时候就拿出来看看，留住生活中美好的时光，千万不要将不愉快的情绪留到明天。

命运的叩问

佛陀为了消除人间的痛苦，选了100个自认为生活得最痛苦的人，让他们每个人在一张纸上写下自己的痛苦。然后，要他们不断地互相交换记录各自痛苦的纸张，认真看看。最后，要他们选择一下，留下自己可以接受的痛苦。结果，几乎每个人都要找回自己的那张纸。

你准备好自己的那张记录痛苦的纸了吗？你看过别人记录痛苦的纸吗？你愿意与对方交换吗？

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