烦恼皆自找，庸人自扰之

三毛是一个传奇的女子，为了爱情，她曾经义无反顾地与荷西深入撒哈拉沙漠生活。正因为她细腻的文字，有很多人都从三毛的笔下见识到撒哈拉沙漠，也开始了解撒哈拉沙漠。在撒哈拉沙漠里，有一种沙鼠非常奇怪。这种沙鼠每到干旱的季节来临，都会囤积很多的草根，作为在干旱时节里的粮食。它们整日都忙忙碌碌，几乎没有闲暇的时候。它们是那么辛苦，却从不抱怨和休息。它们不但要把草根运送回到洞穴，还需要咬断草根。现实的情况却是，沙鼠尽管积蓄了大量的草根，但是他们并不能在一个干旱季节就消耗掉这些草根。然而，等到又一个干旱季节即将来临的时候，沙鼠还是和之前一样忙碌，而丝毫没有意识到自己可以不用储备那么多的粮食。

有心理学家针对沙鼠的表现进行研究，沙鼠之所以如此忙碌和焦虑，就是因为它们一代一代相传，所以才会形成了焦虑的基因。有心理学家把沙鼠捕捉起来，关闭在安逸的环境中，结果沙鼠因为没有草根可以去积蓄，居然濒临死亡。很多朋友看到沙鼠有这样的表现一定会觉得可笑，而在人类社会中也有很多人和沙鼠一样，不知道如何调整自己的心态，帮助自己获得更多的安心和快乐。他们总是未雨绸缪过度，最终变成杞人忧天，也常常会陷入各种无端的困境中，导致自己在成长的道路上迷失自我。实际上，只要心安然，人生也能变得安然。

在西方国家，人们都很信奉《圣经》。在《圣经》上有一句话告诉人们，不要为了明天的事情而烦恼，只需要把今天的事情做好就可以。也有心理学家曾经对人们的烦恼进行调查，发现大多数人之所以烦恼，就是因为他们总是无端忧虑，实际上，人们所担忧的事情基本不会发生，所以学会放下烦恼和忧愁是非常重要的。

自从上了初中之后，每一天多多都愁眉苦脸的，他似乎就没有开怀地笑过。对于多多的表现，妈妈问多多：“多多，你为什么这么忧愁呢？”多多说：“每天都有这么多作业需要完成，写完了今天的，还有明天的，好不容易到了周末休息，老师会布置更多的作业。”妈妈安抚多多：“每个孩子都要学习，都要完成作业，况且，今天的你只需要完成今天的作业，为何要因为明天的作业而忧愁呢？”多多回答：“因为睡一觉就到明天了。”妈妈笑起来：“虽然睡一觉就到明天了，但是你并不需要为了明天而烦恼。因为睡一觉之后，你的精力也会更加充沛。”听到妈妈的话，多多渐渐地调整心态，变得释然。的确，如果明天注定要到来，我们还有什么必要忧愁呢？因为忧愁并不能解决任何的实质性问题，只会让我们更加被动和沮丧。记住，每个人真正能够抓在手里的只有今天，既然如此，就要全力以赴活好每一个今天，才能避免为了昨日而后悔，也才能拥有值得期待的美好明天。