放下悲伤，选择快乐

“放下”是一种人生的智慧，悲伤也是可以放下的，我们要学会及时清洗自己的心灵，不要让悲伤长时间积压在心底。

生活像一只装满水的瓶子，而心情就是杯中的水，随便晃动都可以溢出来。当你悲伤的时候，这些水就会带着苦涩的味道从你的泪腺涌出，而你则像只气球，好不容易一点一点积蓄的快乐，总会因为一件悲伤的事轻易破裂，努力找寻来的快乐，也会被悲伤赶走。所以，我们要放下悲伤这种情绪，别总把悲伤的事情放在心上！

人生难免经历挫折和悲伤，但雨过天晴，天空终究会晴朗。悲伤常有，可是不要总把它放在心上，时间长了，这种低落的情绪会影响到你的生活，更会在心底留下阴影，造成心理疾病。

放下悲伤的事，才能真正活得轻松；走出悲伤的阴影，才能重见美好生活的光明。

“执子之手，与子偕老”这是一种令人羡慕的婚姻状态，但有很多这样的老夫妻，其中一方逝世之后，另一位不久便因为悲伤，郁郁而终。

其实，这些老人不应该让自己沉浸在失去老伴的悲伤中，可能你会孤独，但你可以战胜孤独。可能你会伤心，想随之而去，可是身在天堂的老伴希望的不是这样，而是希望你好好生活下去。

一位母亲亡故后，孩子们都担心他们的父亲熬不过一年半载的时光也会随她而去，毕竟他是86岁的人了。

出人意料的是，如今母亲去世3年了，父亲仍活得硬朗而昂扬。让人觉得，他好像是为了某个信念而活着。

为了战胜悲伤，老人把老伴的相片摆在床头，像生前一样朝夕相处。天亮了，老人睁开眼睛，第一束阳光就投到老伴的遗像上。他唤着妻子的小名，喃喃道：“春，我醒了，睡了一个好觉，看来今天又能对付过去了。你在那边还好吗？”

晚上就寝前，他又说：“春，我要睡觉了，也许会在梦中见到你呢。”

老人家衰弱的生命活得激昂而执著，他向孩子们透露了一个秘密。

老人家说，妻子在弥留之际，嘴唇翕动，却发不出声来。她在老人的手心画了个“活”字。

老人明白了，混浊的老泪滴落在妻子的手背上，他攥紧妻子的手，大声地说：“你放心，我会好好活下去的。”这句话，当时老人说了三遍，于是，老伴含笑去了。

人固有一死，留下的人一味悲伤只会让自己处于孤独中，暂时的悲伤情绪可以发泄失去亲人的痛。可是长久的悲伤会给自己的心理蒙上一层阴影，这个老人为了老伴的嘱托，他让自己努力放下悲伤，即使年迈，可是活得很顽强。

2008年的“5·12”大地震造成的惨状还在人们脑海里回荡，无数生命结束在了这场罕见的大地震中。很多四川人的心里永远忘不了这段痛苦的记忆，可是他们很坚强，他们放下了悲伤，勇敢地面对，积极投入到救灾工作中。被誉为“最坚强的警花”的蒋敏就是这样一个坚强的四川人。

蒋敏出生于美丽的北川小坝乡。汶川特大地震摧毁北川县城，蒋敏有10位亲人遇难，包括她2岁的女儿。但这位彭州市公安局女民警强忍悲痛，坚持战斗在抗震救灾第一线，默默地搭建帐篷，呵护受灾的老人，抚慰睡眠的婴儿，她说：“我回去了，我的活就没有人干了。”蒋敏朴实却绝对震撼心灵的简单回答感动了亿万同胞。5月22日，蒋敏被授予“全国公安系统一级英雄模范”荣誉称号。

在2009年春晚的节目现场连线时，她说：“这个新年对我来说，意义很特别。因为能够上春晚，我可以把祝福送给更多的人！2008年终于过去了，悲伤都过去了，我们要微笑地面对生活。希望大家牛年行大运，都顺顺利利，每个人都心想事成！”

痛苦是暂时的，过去的就让它过去吧，不要让悲伤长时间围绕我们，凡事有舍就有得。“放下”是一种人生的智慧，悲伤也是可以放下的，我们要学会及时清洗自己的心灵，不要让悲伤长时间积压在心底，不要让人生因为悲伤迷了路。除了悲伤，我们可以做的事还有很多。放下悲伤，才能重新踏上人生征程！