悲观

——消极的情绪无处遁形

马克·吐温说：“世界上最奇怪的事情是，小小的烦恼，只要一开头，就会渐渐地变成比原来厉害无数倍的烦恼。”那些有着悲观心境的人，恰似心中长了一颗毒瘤，哪怕是生活中一点小小的烦恼，对他们来说也是一种痛苦的煎熬。每天，不愉快一点点增加，毒瘤在消极情绪的养分下不停地生长，直到有一天，毒瘤化脓，开始散发出阵阵恶臭，而他们已经被悲观所吞噬了。悲观，它是一种比较普遍的情绪，面对生活中诸多的不如意，每个人都有可能悲观一下，然而，许多人尚未意识到悲观的危害性。

有的人甚至认为，悲观也没有什么大不了的，又不是抑郁症。可是，据心理学家观察，长时间的悲观心境，会让一个人感到失望，丧失其心智，长期生活在阴影里。所以，要远离悲观的心境，调整自己的情绪，走出悲观的阴霾，做一个乐观积极的人。

有两位年轻人到同一家公司求职，经理把第一位求职者叫到办公室，问道：“你觉得你原来的公司怎么样？”求职者脸色满是阴郁，漫不经心地回答说：“唉，那里糟透了，同事们尔虞我诈，钩心斗角，我们部门的经理十分蛮横，总是欺压我们，整个公司都显得死气沉沉，生活在那里，我感到十分压抑，所以，我想换个理想的地方。”经理微笑着说：“我们这里恐怕不是你理想的乐土。”于是，那位满面愁容的年轻人走了出去。

第二个求职者被问了同样一个问题，他笑着回答：“我们那里挺好的，同事们待人很热情，互相帮助，经理也平易近人，关心我们，整个公司气氛十分融洽，我在那里生活得十分愉快。如果不是想发挥我的特长，我还真不想离开那里。”经理笑吟吟地说：“恭喜你，你被录取了。”

前者是悲观者，他生活的天空始终笼罩着乌云，因此，他看什么人和事都是阴郁的，一份多么美好的生活摆在他面前，他也会认为“糟糕透了”；后者是典型的乐观者，阳光始终照耀着他的生活，即使是再糟糕的生活，在他看来，也是十分美好的。悲观者看不到未来和希望，所以，他经历了求职的失败，或许，在人生的道路上，还有更多的失败在等着他，除非他能够换一种心境。

有两个人，一个叫乐观；另一个叫悲观，两人一起洗手。刚开始的时候，端来了一盆清水，两个人都洗了手，但洗过之后水还是干净的，悲观说：“水还是这么干净，怎么手上的脏物都洗不掉啊？”乐观却说：“水还是这么干净，原来我手一点都不脏啊！”几天过去了，两个人又一起洗手，洗完了发现盘里的清水变脏了，悲观说：“水变得这么脏啊，我的手怎么这么脏？”乐观却说：“水变得这么脏啊，瞧，我把手上的脏东西全部洗掉了！”面对同样的结果，不同的心态会有不同的感受。

拥有悲观心境的人，他们只是一味地抱怨，他们所看到的总是事情的阴暗面，哪怕是到了春天，他们所能看到的依然是折断了的残枝，或者是墙角的垃圾；拥有乐观心境的人，他们懂得感恩，在他们的眼里到处都是春天。悲观的心境，只会让自己死气沉沉；乐观的心态，会让自己感受到阳光般的快乐。

可能，谁也没有想到过，美国最著名的总统之一——林肯竟然曾是抑郁症患者。林肯在患抑郁症期间，曾说了这样一段感人肺腑的话：“现在我成了世界上最可怜的人，如果我个人的感觉能平均分配到世界上的每个家庭中，那么，这个世界将不会再有一张笑脸。我不知道自己能否好起来，现在这样真是很无奈。对我来说，或者死去，或者好起来，别无他路。”幸运的是，林肯战胜了抑郁症，后来还成功地当选了美国的总统。

1．确立正确的人生观

如果你希望消除内心的悲观情绪，那首先要建立正确的人生观、价值观，树立远大的理想。在追逐理想的过程中，做一些对社会有利的事情，因为你在帮助别人的同时自己也会感到快乐。

2．树立人生目标

美国精神教父爱默生说：“一心向着自己的目标前进的人，整个世界都会为你让路。”如果漫无目的，那每天很容易沉浸在悲观情绪里。所以，给自己定一个目标，且想尽一切办法去接近并完成，这样就可以给自己的人生指明一个方向。

3．转移注意力

当自己因遇到挫折感到悲伤、烦恼，整个人的情绪处于低谷的时候，可以暂且不管眼前的事情，将注意力转移到自己感兴趣的活动和事情上面，或者回忆自己得意、幸福、快乐的事情，以此来冲淡或忘却烦恼，并在这个过程中将悲观情绪转化为积极情绪。

减压启示

事实上，悲观给我们生活所造成的影响是巨大的，一个有着悲观心境的人，无论是生活还是工作，他都没有办法获得成功。甚至，那一种悲观的心境会有意或无意地成为其成功路上的绊脚石。对于每一个人来说，悲观的心境就像是漂浮在天空中的乌云，它遮住了生活的阳光，长时间下去，我们自己也会变得死气沉沉。所以，远离悲观，让阳光照进生活中。