广泛性焦虑症的概念

张辛正在读小学三年级，和班级里其他同学的无忧无虑不同，他担心的事情很多：他担心自己考试不能取得好成绩，回家会被爸爸妈妈批评；在考试的前一个晚上因为担心自己次日会迟到而彻夜不眠，结果导致考试的时候头昏脑涨；担心自己不能与小妹妹好好相处，为此始终离小妹妹远远的；担心作业上出现错误，被老师打一个大大的叉号；担心自己在体育通关上不能达标……就连中午吃饭的时候，看到鱼肉，他也因为担心有刺而索性把鱼肉丢掉，一口都不吃。不得不说，张辛担心的事情实在太多了。正因为如此，他在生活中才如同一个套中人一样，总是小心翼翼，不能敞开手脚去做很多事情。

一开始，妈妈觉得张辛很懂事，是因为考虑全面才会这样，后来看到张辛束手束脚，就连很多简单的事情也不敢去做，不敢承担责任，又看到张辛因为总是否定和担忧自己而变得精神恍惚，这才意识到张辛的精神出了问题。妈妈带着张辛看了心理医生，这才知道张辛患有广泛性焦虑症。

人活着，的确要面对很多危险，但是这些危险未必会真的发生，或者即便发生，也不能因噎废食，更不能因为要躲避危险就放弃做很多事情，否则人生就会变得空白。在上述事例中，张辛显然对潜在的威胁和恐惧过于敏感了，这就给张辛拉响了假警报。在这种情况下，张辛的忧愁和焦虑与日俱增，根本无法做好更多的事情。广泛性焦虑有一个特别明显的特点，那就是它会常态化，成为生活的一种模式，为此很多患有广泛性焦虑症的孩子都无法意识到焦虑的存在，也就不可能有的放矢地缓解焦虑。广泛性焦虑症还特别敏感，很多患有广泛性焦虑症的孩子未必真的遭遇了多少不如意，相反，他们的生活有可能很美好，只是因为他们不知足，也无法控制内心的恐惧，所以才会导致广泛性焦虑的发生。

在对广泛性焦虑有了初步的了解之后，我们不妨再从专业性角度对于广泛性焦虑进行理解，相信这样的理解会更加深刻，也会对我们起到有效的作用。所谓广泛性焦虑，第一个特点就是失去控制，而且已经超过了正常的限度。为此患有广泛性焦虑的人总是草木皆兵，任何无关紧要的事情都能引起焦虑，为此他们常常会陷入焦虑状态之中无法自拔，也会因为想象力的无限生发而变得很紧张，甚至无法遏制那些糟糕的念头从自己的心中冒出来。当孩子患有广泛性焦虑的时候，他们就会担心每一件事情，而且对于所有事情都设想了最糟糕的结果。为此患有广泛性焦虑症的孩子往往也伴随有神经衰弱的症状，因为他们思虑过多，而且没有办法缓解自己的紧张和抑郁。过度的焦虑还会给他们的身体健康带来困扰，他们常常失眠，甚至感到头痛，这一切都是焦虑在作怪。

人的时间和精力是有限的，对于人生中经历的那些事情，我们根本不可能事无巨细、事必躬亲地去做，我们更不可能把每一件事情都做到完美。遗憾的是，广泛性焦虑症的孩子以为自己能够做到，为此他们总是过度追求完美，总是苛刻要求自己，不允许自己犯任何错误。长期让自己的神经处于紧绷的状态，他们受到更严重的焦虑折磨，所以每一个患有广泛性焦虑症的孩子一旦被确诊，至少需要半年的时间才能缓解自己的焦虑症状。所谓病来如山倒，病去如抽丝，用在广泛性焦虑症孩子身上同样适用。