养生(三)类名言赏析

《养生者，形要小劳，无至大疲，故水流则清，滞则浊，养生之人，欲血脉常行，如水之流。坐不欲至倦，行不欲至劳，频行不已，然宜稍缓，即是小劳之术也。》出自哪里,什么意思,注释与翻译

句意 养生的人， 形体要小劳， 不要到了极为疲倦的地步。所以水经常流动就清明， 停滞就浑浊， 养生的人， 要让血脉经常运行， 好比水在流一样， 坐不要到了倦怠的地步， 行走不要到了劳乏的地步， 经常行走不间断，但应稍稍慢一些， 这就是小劳的方法。

《养生者，形要小劳，无至大疲，故水流则清，滞则浊，养生之人，欲血脉常行，如水之流。坐不欲至倦，行不欲至劳，频行不已，然宜稍缓，即是小劳之术也。》出自：宋· 蒲处贯《保生要录·调肢体门》