学会放松，善待自己

生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。

——吕凯特

电影《全城热恋》里有这样一个片段：张学友饰演的爸爸在四十几度的高温下扮演成拉客的冰块，为公司打着广告，粤语、英文、普通话轮番上阵，只求吸引更多的人光顾沙冰店。远远地，他的女儿草莓和同学走过，看到爸爸之后，草莓使劲拉着想去买沙冰的同学离开。

回家之后，张学友饰演的爸爸很伤心，问女儿是不是觉得很丢脸，女儿却顾左右而言他，问爸爸一个小时可以赚多少钱，爸爸问她：“50块，你是不是要钱？”女儿否认，但依然说：“给我30块。”

父女俩为了这个问题争执不休，最后不欢而散，爸爸悄悄地从门缝下塞给女儿30块。

第二天早上醒来，爸爸在床头发现了一张纸条，上面写着：“爸爸，这是50块，买你一个小时，希望你下午能来看我的朗诵比赛。”

现代社会竞争激烈，生存压力倍增，人们常常在每天的忙碌中忘了自我，忘了给自己留出放松休闲的时间。其实，忙了，累了，就要懂得歇一歇，这也是善待自己的一种方式。人毕竟不是机器，长期紧张的忙碌容易使人进入亚健康状态，用自己的健康去换取薪水和所谓的成功，往往是得不偿失的。

从前，山里有座寺院，里面住着一个大师，叫无际。一天，一个青年背着很大的包袱找上门，对大师沉重地说：“您知道吗，我是多么的寂寞和孤独，为了来找您，我跋山涉水，不远万里地行走，经历了那么多的苦难，我身心疲惫，鞋子也破了，荆棘还割破我的双脚，手也受伤了，一直在流血，就连嗓子也都沙哑了……我觉得生活真的太沉重了，您能告诉我其中的原因么？”

大师看了看青年，但是并不急于回答他，而是问他：“那么大的包裹，里面都装的什么？”

青年疲惫地说：“每当我寂寞或者烦恼时，每当我跌倒感觉痛苦时，每当我受伤后觉得失落时，我都会装一些东西……它们是我的情绪。要不是因为有它们，我一定没有力气走到今天。”

大师想了想，将青年带到河边，他们一起坐了船，然后过河。上岸以后，大师对青年说：“这艘船，你也一并扛起来继续赶路吧！”

青年人觉得奇怪，不禁问道：“大师，您是不是在开玩笑呢？那船那么重，我怎么扛得动呢？”

大师看了看青年，微微一笑说道：“孩子，虽然你扛不动它，可是在刚刚过河的时候，它是有用的啊。过了河，我们不再用它，所以就要放下船继续赶路。不然，它就会变成我们的累赘、负担和包袱。你既然明白这样的道理，为什么却没有做呢？人生旅途中，那些痛苦、孤独和寂寞……不也都是对我们人生有用的东西么？就好比是那艘船。它们的存在让我们了解了人生的真正内涵。可是，如果我们不能把它们忘掉，它们就会成为我们人生的包袱啊！”

生命不能负重，青年从大师那里终于有所顿悟，他把包袱抛下，然后继续赶路，走路的时候，他的步子轻松了很多，心情也愉快了很多，甚至体验到一种从未有过的感觉。原来，生命也可以这样自由自在。

心灵感悟

会放松的人一定是一个懂得生活的人，因为他们知道，工作和事业的成功虽然是人生价值的最好体现，但人不是工作的奴隶，金钱也不是唯一的追逐目标。善待自己，享受生活的美好，是一件需要时时刻刻去做的事。