好好爱自己的身体
身体是人们生存的物质基础，没有了它就丧失了一切行动的载体。整天疾病缠身的人是没有时间和精力享受幸福的。身体状态的好坏会影响人的精神和心态，也会通过思想直接地影响幸福感。人的心态也会对自身产生一定影响，可能是好的，也可能是不好的。
某杂志曾对全国60岁以上的老人抽样调查：你认为自己一生中最不幸的是什么？调查显现：75%的人认为自己一生中最不幸的是没有善待自己的身体；70%的人认为自己一生中最不幸的是年轻时努力不够，导致一事无成；62%的人认为自己一生中最不幸的是对子女教育不当；57%的人认为自己一生中最不幸的是没有好好珍惜自己的伴侣；49%的人认为自己一生中最不幸的是在年轻的时候选错了职业。
柏拉图说：“没有什么比健康更快乐的了，虽然他们在生病之前并不曾觉得那是最大的快乐。”人生就像走钢丝，时时刻刻都要掌握自己的平衡。健康与奋斗的平衡、事业和家庭的平衡、工作与休闲的平衡等，都是关系到人生幸福的大事。人生最大的错误是用健康换取身外之物；人生最大的悲哀是用身心俱疲来换取别人眼中所谓的幸福；人生最大的浪费是用透支身体来追求事业名利。人的幸福不是以亏待自己的身体，让自己身心交瘁为代价的，所以“屋宽不如心宽，财富再多不如身安心安”。
财富有多种，人的健康却难求。健康是人生的第一大财富。健康的乞丐比有病的国王更幸福。世上还有比生命更重要的吗？当然没有，可是这样最浅显的道理好多人在金钱利益面前却迷茫了。幸福不是奢侈品，健康的身体是幸福的必需品。奢侈品是给别人看的，必需品是给自己用的，幸福纵然千般好，只有健康的人才能消受得起。
哈里是一位年轻的汽车销售经理，他的事业顺风顺水，他的面前明明是一条康庄大道，然而他的情绪却非常低落。他认为自己快与世长辞了！他甚至为自己购买了一块墓地，并为自己的葬礼做好了周到的准备。事实上，他只是经常感到呼吸急促，心跳有些快，喉咙哽塞。医生建议他休息，对生活处之泰然，退出他所热爱的汽车销售事业。哈里在家里休息了一段时间，但他的状况并没有得到太大的改善，依然心存犹豫恐惧，心神不宁。这时他的医生劝他到科罗拉多州调养，那里有使人健康的气候，美丽的风景，但这仍不能缓解哈里内心的恐惧。一周后，他回到家里。他觉得死神即将来临。“不用再猜疑了！”一位朋友告诉哈里，“你去梅欧兄弟诊所吧，他们可以彻底诊断出你的病情，别犹豫了，赶快去吧！”哈里接受了朋友的建议，请他的一位亲戚开车送他到了罗切斯特市的梅欧兄弟诊所。实际上，他更害怕自己会死于途中。
梅欧兄弟诊所的医生给哈里做了全面检查。医生告诉他：“你没有什么毛病，只是紧张、恐惧、担心，只要抛弃这些，不去想就行了。”哈里离开诊所，学着调理心态，同时，他暗示自己要有正能量，要抛弃消极心理，最终他变成了一个健康快乐的人。
珍妮原本是一个学习成绩很不错的女孩，却毫无缘由地没有考上大学，于是她进入教会小学教书。由于讲不清数学题，不到一周就被学生们轰下了讲台。母亲为她擦干眼泪，安慰她说：“满肚子的东西，有人倒得出来，有人倒不出来，你没有必要为这个伤心，也许有更适合你的事等着你去做。”后来，珍妮外出打工，先后做过纺织工、市场管理员、会计，但都半途而废。每当珍妮沮丧地回来，母亲总是安慰她，从没抱怨过。30岁时，珍妮成为聋哑学校的辅导员。后来，她又开办了一家残障学校。再后来，她在许多城市开办了残障人用品连锁店，这时的她，已是一位拥有几千万资产的老板了。
一天，珍妮问母亲，前些年她连连失败，自己都觉得前途渺茫的时候，是什么原因让母亲对自己有信心呢？母亲的回答朴素而简单。她说：“一块地，不适合种麦子，可以试试种豆子；如果豆子也长不好的话，可以试种瓜果；如果瓜果也不济的话，撒上一些荞麦种子一定能够开花。因为一块地，总会有一种种子适合它，也终会有属于它的一片收成。
一块地，总会有一种种子适合它。说得多好啊！每个人，在努力而未成功之前，都要寻找属于自己的种子。
有一个大鱼缸，缸里放养着十几条热带鱼。那些热带鱼长约三寸，大头红背，长得特别漂亮，惹得许多人驻足凝视。一转眼两年过去了，那些鱼在这两年时间里似乎没有什么变化，依旧三寸来长，大头红背，每天自得其乐地在鱼缸里时而游玩，时而小憩，吸引着人们惊羡的目光。
有一天，鱼缸的缸底被砸了一个大洞，待人们发现时，缸里的水已经所剩无几，十几条热带鱼也濒临死亡，人们急忙把它们打捞出来。放在哪儿呢？人们四处张望了一下，发现只有院子当中的喷水池可以当它们的容身之所。于是，人们把那十几条鱼放了进去。两个月后，一个新的鱼缸被抬了回来，人们跑到喷水池边来捞鱼。这时，让人们大吃一惊，甚至手足无措的事发生了：两个月，仅仅是两个月的时间，那些鱼竟然都由三寸来长长到一尺来长！人们七嘴八舌，众说纷纭。有的说可能是因为喷水池的水是活水，鱼才长这么长；有的说喷水池里可能含有某种矿物质；也有的说那些鱼可能是吃了什么特殊的食物。但这些猜测都有一个共同的前提，那就是喷水池要比鱼缸大得多！
让身体健康起来，美化和纯净自己的思想很重要。一个人愁苦的面容并不是偶然出现的，很多是由思想焦躁忧虑导致的。满脸愤世嫉俗的人大都是因怨恨、不善待自己产生的。所以抛掉心中的怨恨、嫉妒、失望、沮丧，用坚强、纯洁和快乐的思想影响自己，这样才会使人身体充满活力，精神振奋，做事积极。