做个会表达感受的温柔孩子

当父母冲孩子发脾气时，孩子通常有两种本能反应，哭泣和也冲父母发脾气。因为人的情感在受到冲击时，第一本能是保护自己，哭泣和发脾气都是保护自己的方式，但这样就会使父母与孩子之间爆发冲突。有没有第三种解决办法呢？有的。就是调控好自己的情绪，不哭泣，也不发脾气，温柔地向父母说出自己的感受。也就是说，不通过感性的方式保护自己，而通过理性的方式解决问题。我们常常以为孩子没有这种能力，但其实，孩子的强大有时超出我们的想象。

在看《爸爸去哪儿》这个节目时，陈小春的儿子Jasper给我及众多网友留下了深刻的印象。大家盛赞他面对爸爸发脾气时的表现。在爸爸第一次冲他大吼时，Jasper虽然不高兴，但他既没有发脾气，也没有哭，而是拿起手里的大喇叭温柔地对爸爸说：“你可不可以不生气？”在那一刻，爸爸愣住了，他没想到儿子会说出这样的话。但同时，他意识到了自己的态度有问题，他立刻收起了脾气，变得温柔起来。

但爸爸的温柔没有持续多久，很快，他又冲Jasper发脾气了。他把Jasper的鞋扔到了一旁，又粗暴地把Jasper拽来拽去，还再次冲Jasper大吼。这次，Jasper是真的伤心了，但他依然没有哭闹和发脾气，而是伸出手指，再次温柔地对爸爸说：“今天，你生气了一次、两次……”在那一刻，爸爸的心软了，他立刻向儿子道歉，他再次意识到粗暴的态度、控制不住地发脾气是个很严重的问题，已经伤害到了儿子的感受。

接下来，陈小春变了。他再也没有冲儿子发过脾气，而是变得非常温柔，甚至比儿子还温柔，他和儿子的相处也再也没有发生过冲突，而是越来越温馨。

这又是一个“以柔克刚”的故事。但这里的方式不是低头，不是认错，而是温柔地表达出自己的感受，让爸爸意识到“你的态度有问题，我的情感很受伤”，这对一个4岁的孩子来说其实很难做到，因为大部分孩子在这个年龄还不会这样理性地处理问题。而理性地解决问题是内心强大的标志之一。所以，Jasper这个“软萌”的孩子已经具备了内心强大的基础。

“软萌”“理性”是Jasper的标签。节目中，他的爸爸是性格最强硬的爸爸，但他却是节目中最少哭闹、发脾气的孩子。并非Jasper心中没有负面情绪，面对暴脾气的爸爸，他心中也有委屈，眼中也有点点泪光，但他没有任这种情绪泛滥，而是心平气和地跟爸爸交流，这一点，就连成人也不易做到。不能不说，Jasper是一个情商非常高的孩子：理智，温柔，能够很好地处理自己的情绪和表达自己的感受，而这正是内心强大的象征。

这种情商来自Jasper性格中天生柔软的一面，他的柔软很好地“卸载”了爸爸的强硬。Jasper也并非不敏感，但他没有把他那份敏感用在沉溺于负面情绪中，而是用在如何舒缓情绪、表达感受、解决冲突中。一般而言，会表达感受的孩子都不会闹情绪。因为在表达感受时，需要孩子调动大脑的语言能力、逻辑能力等理性思维，人一旦理性思考了，情绪就消失了。

这一点在处理关系时特别重要。当面对一个只会用强硬的态度发脾气的人，如果我们也发脾气，就会让彼此受到伤害，关系面临破裂。但我们又很珍视和他之间的关系，这时，我们就可以用温柔的表达感受来修补关系。

假如每个孩子都能像Jasper那样从小就懂得如何温柔地表达自己的感受，那么长大以后多半会成为情商非常高、非常懂得处理人际关系尤其是亲密关系的人。而这是可以培养的：

1．在觉察到父母发脾气时要敢于表达

有些孩子在父母或他人发脾气时，首先会被吓住。Jasper的爸爸陈小春发脾气时，网友说，隔着屏幕都被吓了一跳。那一刻，面对比自己强大得多的父母，孩子很可能不敢表达自己的感受。所以，我们首先要引导孩子在父母或他人发脾气时，不要被父母的声势吓住，要告诉孩子，爸爸妈妈声音大点，脸难看一点，只是那一刻有点生气罢了，并不会把孩子怎么样。鼓励孩子在父母发脾气时，敢于和父母交流。这是会表达感受的前提，首先要敢表达。

2．要温柔地、冷静地而不是发泄情绪式地表达

有些孩子也会表达感受，但他们表达的方式是哭闹。想象一下，假如Jasper是歇斯底里地向爸爸哭喊：“你为什么要生气？你可不可以不吼我？”那么效果就会差很多。他的爸爸就未必会立刻变得那么温柔，两个人就有可能都陷入负面情绪中。所以，平和、淡定、温柔的表达很重要。就像在《妈妈是超人》这个节目中，贾静雯告诉女儿：“你想要什么，说出来，为什么要哭。”

温柔地表达之所以有效果，是因为当孩子温柔地表达时，对方就会冷静下来，强硬的态度会得到软化，情绪不会陷入烦躁，这样有利于双方的交流和相处。

3．简单地表达也可以达到比较好的效果

对于大部分孩子来说，让他们准确地表达出复杂的感受是不容易的，就像Jasper也只是很简单地表达：“你可不可以不生气？”“今天，你生气了一次、两次……”可就是这么简单的表达，就取得了很好的效果。所以，只要孩子能够表达出来就好，至于表达得如何可以慢慢学习，不苛求孩子表达得多好。只要在第一时间温柔地说出自己的感受，让对方意识到问题就好。

4．父母也要学会温柔地表达自己的感受

有人问，Jasper有暴脾气的爸爸和妈妈，他为什么可以那么温柔？他的爸爸说，因为他有非常温柔的姥姥和姥爷。可见，抚养人对孩子的影响有多大。所以，想培养一个会温柔地表达感受的孩子，先成为一个会温柔地表达感受的父母。父母对孩子的某些言行不满时，不要再轻易地吼叫、摔东西、发脾气，而是要温柔地对孩子说出来。父母温柔地表达自己的感受，孩子就能从你身上学习到、感染到。不是每一个父母都那么幸运，天生就有一个温柔的孩子，温柔的孩子大多是在温和的家庭气氛中成长起来的。

温柔的表达不仅能以柔克刚，更能以柔换来柔；不但能使自己冷静，也能使对方冷静。所以，它十分有益于沟通和人际关系的和谐。而处理人际关系尤其是亲密关系是人生的必修课，是一个人走向强大的非常重要的一环。所以，父母从小要为孩子上好这一课。