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诗文 做个会表达感受的温柔孩子
释义

做个会表达感受的温柔孩子

做个会表达感受的温柔孩子

当父母冲孩子发脾气时,孩子通常有两种本能反应,哭泣和也冲父母发脾气。因为人的情感在受到冲击时,第一本能是保护自己,哭泣和发脾气都是保护自己的方式,但这样就会使父母与孩子之间爆发冲突。有没有第三种解决办法呢?有的。就是调控好自己的情绪,不哭泣,也不发脾气,温柔地向父母说出自己的感受。也就是说,不通过感性的方式保护自己,而通过理性的方式解决问题。我们常常以为孩子没有这种能力,但其实,孩子的强大有时超出我们的想象。

在看《爸爸去哪儿》这个节目时,陈小春的儿子Jasper给我及众多网友留下了深刻的印象。大家盛赞他面对爸爸发脾气时的表现。在爸爸第一次冲他大吼时,Jasper虽然不高兴,但他既没有发脾气,也没有哭,而是拿起手里的大喇叭温柔地对爸爸说:“你可不可以不生气?”在那一刻,爸爸愣住了,他没想到儿子会说出这样的话。但同时,他意识到了自己的态度有问题,他立刻收起了脾气,变得温柔起来。

但爸爸的温柔没有持续多久,很快,他又冲Jasper发脾气了。他把Jasper的鞋扔到了一旁,又粗暴地把Jasper拽来拽去,还再次冲Jasper大吼。这次,Jasper是真的伤心了,但他依然没有哭闹和发脾气,而是伸出手指,再次温柔地对爸爸说:“今天,你生气了一次、两次……”在那一刻,爸爸的心软了,他立刻向儿子道歉,他再次意识到粗暴的态度、控制不住地发脾气是个很严重的问题,已经伤害到了儿子的感受。

接下来,陈小春变了。他再也没有冲儿子发过脾气,而是变得非常温柔,甚至比儿子还温柔,他和儿子的相处也再也没有发生过冲突,而是越来越温馨。

这又是一个“以柔克刚”的故事。但这里的方式不是低头,不是认错,而是温柔地表达出自己的感受,让爸爸意识到“你的态度有问题,我的情感很受伤”,这对一个4岁的孩子来说其实很难做到,因为大部分孩子在这个年龄还不会这样理性地处理问题。而理性地解决问题是内心强大的标志之一。所以,Jasper这个“软萌”的孩子已经具备了内心强大的基础。

“软萌”“理性”是Jasper的标签。节目中,他的爸爸是性格最强硬的爸爸,但他却是节目中最少哭闹、发脾气的孩子。并非Jasper心中没有负面情绪,面对暴脾气的爸爸,他心中也有委屈,眼中也有点点泪光,但他没有任这种情绪泛滥,而是心平气和地跟爸爸交流,这一点,就连成人也不易做到。不能不说,Jasper是一个情商非常高的孩子:理智,温柔,能够很好地处理自己的情绪和表达自己的感受,而这正是内心强大的象征。

这种情商来自Jasper性格中天生柔软的一面,他的柔软很好地“卸载”了爸爸的强硬。Jasper也并非不敏感,但他没有把他那份敏感用在沉溺于负面情绪中,而是用在如何舒缓情绪、表达感受、解决冲突中。一般而言,会表达感受的孩子都不会闹情绪。因为在表达感受时,需要孩子调动大脑的语言能力、逻辑能力等理性思维,人一旦理性思考了,情绪就消失了。

这一点在处理关系时特别重要。当面对一个只会用强硬的态度发脾气的人,如果我们也发脾气,就会让彼此受到伤害,关系面临破裂。但我们又很珍视和他之间的关系,这时,我们就可以用温柔的表达感受来修补关系。

假如每个孩子都能像Jasper那样从小就懂得如何温柔地表达自己的感受,那么长大以后多半会成为情商非常高、非常懂得处理人际关系尤其是亲密关系的人。而这是可以培养的:

1.在觉察到父母发脾气时要敢于表达

有些孩子在父母或他人发脾气时,首先会被吓住。Jasper的爸爸陈小春发脾气时,网友说,隔着屏幕都被吓了一跳。那一刻,面对比自己强大得多的父母,孩子很可能不敢表达自己的感受。所以,我们首先要引导孩子在父母或他人发脾气时,不要被父母的声势吓住,要告诉孩子,爸爸妈妈声音大点,脸难看一点,只是那一刻有点生气罢了,并不会把孩子怎么样。鼓励孩子在父母发脾气时,敢于和父母交流。这是会表达感受的前提,首先要敢表达。

2.要温柔地、冷静地而不是发泄情绪式地表达

有些孩子也会表达感受,但他们表达的方式是哭闹。想象一下,假如Jasper是歇斯底里地向爸爸哭喊:“你为什么要生气?你可不可以不吼我?”那么效果就会差很多。他的爸爸就未必会立刻变得那么温柔,两个人就有可能都陷入负面情绪中。所以,平和、淡定、温柔的表达很重要。就像在《妈妈是超人》这个节目中,贾静雯告诉女儿:“你想要什么,说出来,为什么要哭。”

温柔地表达之所以有效果,是因为当孩子温柔地表达时,对方就会冷静下来,强硬的态度会得到软化,情绪不会陷入烦躁,这样有利于双方的交流和相处。

3.简单地表达也可以达到比较好的效果

对于大部分孩子来说,让他们准确地表达出复杂的感受是不容易的,就像Jasper也只是很简单地表达:“你可不可以不生气?”“今天,你生气了一次、两次……”可就是这么简单的表达,就取得了很好的效果。所以,只要孩子能够表达出来就好,至于表达得如何可以慢慢学习,不苛求孩子表达得多好。只要在第一时间温柔地说出自己的感受,让对方意识到问题就好。

4.父母也要学会温柔地表达自己的感受

有人问,Jasper有暴脾气的爸爸和妈妈,他为什么可以那么温柔?他的爸爸说,因为他有非常温柔的姥姥和姥爷。可见,抚养人对孩子的影响有多大。所以,想培养一个会温柔地表达感受的孩子,先成为一个会温柔地表达感受的父母。父母对孩子的某些言行不满时,不要再轻易地吼叫、摔东西、发脾气,而是要温柔地对孩子说出来。父母温柔地表达自己的感受,孩子就能从你身上学习到、感染到。不是每一个父母都那么幸运,天生就有一个温柔的孩子,温柔的孩子大多是在温和的家庭气氛中成长起来的。

温柔的表达不仅能以柔克刚,更能以柔换来柔;不但能使自己冷静,也能使对方冷静。所以,它十分有益于沟通和人际关系的和谐。而处理人际关系尤其是亲密关系是人生的必修课,是一个人走向强大的非常重要的一环。所以,父母从小要为孩子上好这一课。

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更新时间:2024/12/29 16:18:38