不要失去自尊心，也不要对自己过于随便。要用你自身正直的品德来管束住自己，使你成为正直的人。你应该尽一切可能地严格要求自己，而不是依靠来自外部的各种纪律或规则。避免任何不体面的言行，这绝不是因为害怕别人的批评，而是因为强烈的自尊心。如果你能时时以强烈的自尊心自律，那么就无须塞涅卡的所谓的虚拟监督者了。