不管追求什么，请适可而止

在生活中，我们常常赞赏某人非常执着，从不放弃。殊不知，很多时候，过分追求对自己却是一种折磨。追求的目的是实现自己的目标，使自己获得满足感和成就感，然而，假如为了追求而追求，那么你就会发现追求非但无法给你带来快乐，反而会使你陷入痛苦之中，陷入进退两难的境地，甚至还会成为你生活的绊脚石。现代社会，很多人因为自己的追求而陷入痛苦之中无法自拔。针对这种现象，耶鲁大学的心理学教授高兰·沙哈博士如实评价：“这是一种‘流行病’，我们所处的社会对人们提出的要求就是：不断做出成绩。”正是在这种心理的驱使下，越来越多的人陷入追求的怪圈，就算事情最终获得成功，他们也很难得到快乐，因为他们开始考虑以后能否获得成功。1996年，纽约大学的心理学家乔丹·弗莱特和英国哥伦比亚大学的临床心理学教授保罗·海威特共同对103位抑郁症患者进行观察与研究，结果显示，这些抑郁症患者对自己的要求非常严格，最终导致越来越抑郁，患上抑郁症。

尽管有些执迷于追求的人最终获得了成功，然而，由于他们所获得的成就其实不是在最好的状态下出现的结果，因此可以推断，假如他们能够放开追求的执念，放松心态，也许能够获得更大的成功。在追求的过程中，他们过于追求完美，因而总是感到沮丧和失望，这样一来，就延迟并且降低了他们的行动能力，导致使他们错失良机。相比之下，一个心态健康的人反而能够持续保持稳定的状态，这样一来，更能够灵活理性地处理突发情况，客观地对待挫折和困难，激发出自己的最大潜力。

蓝秋是一个完美主义者，不管是在生活上还是在工作上，她事事都喜欢追求完美：生活安排得井井有条，从来没出过任何差错；工作得心应手，游刃有余；善于处理人际关系，与上下级友好相处；多年来，始终保持苗条的身材，体重上下浮动的幅度居然精确到1斤……

对于这样一个人，在别人眼中无疑是非常完美的，人们很难想象她有什么不如意。然而，蓝秋的幸福指数却很低，她总是觉得自己的生活一点儿也不成功，简直是一团糟糕。为此，蓝秋求助于心理医生。在和蓝秋的接触和交流中，心理医生发现蓝秋特别在乎别人的看法，内心深处非常渴望自己能够成为一个完美的人。有的时候，她明明已经做得很好，但是只要有人没有给予她好的评价，那么她马上就会感到局促不安；假如别人高度赞扬她，或者公司奖励她出色的工作表现，她又会自谦说是因为对手太弱了；更加糟糕的是，在巨大的心理压力下，她开始暴饮暴食，这可不是个好苗头！

蓝秋因为与老公感情不和在3年前离婚了，恢复单身生活之后，她也曾经想过再去寻找一个人生伴侣。然而，约会的问题却使她无比头疼。定下约会的时间之后，她会用整整几小时的时间试衣服，而又觉得哪一件都不适合自己；她还会用几小时的时间做头发、化妆，但最终却因为不满意而万分沮丧地取消约会。因此，她始终没有找到人生伴侣。针对蓝秋的这种情况，心理学家建议她素面朝天地穿着家居服外出购物。起初，蓝秋非常难受，总觉得别人在注意她，对着她指指点点。但是，她在商场里逛得起兴，自己都忘记了自己在素面朝天、不修边幅地逛街，这才发现原来根本没有人注意到她化没化妆、穿着什么衣服。

经过一段时间的治疗之后，蓝秋渐渐放松了自己的心灵。每天下班回家之后，她会如释重负地脱掉鞋子赤脚走在地板上，每到周末的时候她会整天地蓬头垢面，在家里尽情地放松自己，无拘无束。随着心理治疗的深入，蓝秋在工作上也发生了很大的变化。她不再认为自己无论如何都还要继续努力，而是开始尝试着给自己一些小奖励。每当完成一项工作的时候，她会给自己放个假，或者是给自己买一份巧克力冰激凌。如今，她已经不会再在约会前神经质地打扮自己，而是崇尚清水出芙蓉、天然去雕饰的美。她说，自己要找的是一个心灵的伴侣，而不是一个只会欣赏美貌的男人！

在这个事例中，蓝秋无疑是过于追求完美，以至于自己处处受累，无法放松。幸运的是，在心理医生的指导下，她采取了积极有效的手段，使自己回归到自然的生活状态。如今，生活节奏越来越快，生存压力越来越大，很多人都和蓝秋一样追求极致的完美，甚至有些严重的患者还会走上自杀的道路。

其实，在生活中，有很多事情值得我们去追求，诸如金钱、权力、美食等。不管是追求什么，都要适可而止，一旦过度，就会陷入病态之中，使自己的心灵深受折磨。