羞怯会让你吃大亏

一个做软件销售的年轻男孩曾讲述他的苦恼：

我从小就害羞，到现在还是如此。现在我做的是毕业后的第二份工作，我很想和同事、老板搞好关系，但就是不行。我很怕做错事，怕他们说我，怕造成不必要的损失。

有一次，我把一件商品的价位记错了，少收了顾客的钱。我心里很害怕。我知道做错了事应该勇敢承认，但是我却没有勇气。我怕他们的冷眼，我觉得自己给他们的感觉是个迟钝的人。我总会把一些简单的事情做错。他们在背后一定经常说我，瞧不起我。我真的想改变自己的这个状况，因为不改变就会被公司淘汰。

生活中，也是如此。有一次，我和几个女孩子出去，只有一个是认识的，其他几个很陌生。我很想同其他几个说话，但是看到她们谈吐和衣着都很时尚，我就不敢开口了。

现实中，像这个男孩子一样羞怯的人并不少，无论工作还是生活中他们常常陷入困境。内向、没有自信是导致他们陷入困境的主要原因。从心理学角度看，这是一种害羞的人格特质。社交场合，他们时时感觉紧张、不自在，只想逃避与他人接触。在路上见到熟人，对方若没看到他们，他们不会主动打招呼，常常装作看不见，或故意绕开；与人说话时声音非常小，也不敢与人对视，一讲话就会脸红表情僵硬。他们并非不想多交朋友，但是表现出来的举动也常常让他人感觉不自然，因此不愿多交往；他们有时也会因默默无闻而常被忽视。

这种情况在年轻人中多见。很多刚走上工作岗位的年轻人，还没完全适应环境，面子薄，怕碰壁。给人的第一印象是害羞、腼腆。在自己信任的人面前，他们会这样倾诉：“我想交朋友，但和别人面对时就是不知如何开口。”“我害怕说话，怕别人觉得我笨。”“从小就这个性格，可能真的没法改变了，苦恼！”

过分羞怯有碍于工作、学习和人际交往。这是因为有羞怯心理的人常常过多地约束自己，太拘谨难与人建立亲密的关系。羞怯会导致怯懦、胆小和意志薄弱。更糟糕的是，羞怯的心理有时可以演变为人格的妥协，羞怯会让你的好脾气变得没有原则限制。人性中都有欺善惧恶的一面，这样做会为你招来各种“不平等条约”。

灵灵到新的工作单位后，由于性格内向，不善交际，不仅同公司同事没什么话说，而且有时还让别人误会。

灵灵工作很认真，又不怎么爱说话，因此同事们有难处理的任务总是丢给她。她有时很想拒绝，但不知道怎么开口，也害怕同事因此对她不满。

一次，她在做别人丢给她的一个策划方案时，有一个数据填错了，导致操作过程中才发现产品成本高了不少。本来这个方案不是她的分内事，但错误却是她造成的。领导严厉批评了她，说她对工作不负责任，还要扣她当月奖金。看到丢给她方案的同事若无其事的样子，灵灵很气闷。她感觉委屈，想解释，但是却没有勇气为自己辩解。她害怕看到同事鄙视的眼神，以及老板瞪大的眼睛。

灵灵心中充满苦闷，迷惘、失望总是围绕着她，她有时都不愿意去上班了，只想一个人待在家里。

轻度的害羞是正常的，但是害羞过度不仅影响你的社交，还影响到人的身心健康，让人感到压抑、孤独、恐惧和缺乏自尊。

与其说腼腆、羞怯是一种性格，不如更直接地说是一种心理特征。它是可以改变的。如果已经意识到它给自己带来了诸多烦恼，那么就从现在起着手开始克服吧：

（1）利用神奇的潜意识。

你应该在潜意识里植入新的理念。尝试重复大声地说：“每天我都会变得更加更加自信。”在洗澡时，在工作时，在超市，在任何地方任何时间！你也可以使用视觉化的方法——设身处地地想象自己在社交场合变得自信，感到自己非常棒。你时刻所想的会变成推力，帮助你养成习惯。

（2）不要把事情想得太过严重。

害羞的人通常会把事情想得很严重，事实上事情简单得多。如果你大声回敬你的同事，如果你对领导说出真相，如果你说话时声音颤抖，发言时忘了台词，如果没有一个人为你讲的笑话而发笑……那又能怎么样？会杀了你么？（姑且用这样通俗的后果来说明吧。）不会。就算丢了脸，因为反抗丢掉工作又能怎样？——把眼光放长远吧。

（3）多想想他人，少关注自己。

害羞的人总是花太多的精力去关注他们自己，自己在别人眼中如何，自己是否做到很完美？这里有个很明智的建议——多想想他人，少关注自己。要知道，其他人都在忙自己的事情，没有人会真正有精力关注你。所以，把目光从自己身上抬起来吧。

（4）停止想象，立即行动

一味的想象是不可能克服害羞的。如果你只是想着如何克服害羞，最终只有一个结果——那就是没有任何改变。但是，当你真正进入到社交场合，你会发现这里是另一番天地。克服任何恐惧症都不是一个“大脑”的活动过程。解决的办法只有一个，那就是行动。扩大你的接触范围，走出去——走到那个让你感觉不自在的地方，才会有改变。

（5）有意识地锻炼自己。

开始可以先在熟人中多发言，然后在熟人多、生人少的范围内练习，再发展到生人多、熟人少的场合。循序渐进，逐步增加对羞怯的心理抗力。每到一个新场合之前，事先做好充分准备，增强信心，提高勇气。总之，要有意识地锻炼自己。