2　用行动驱除焦虑

有一类人整天絮絮叨叨，看什么都不顺心，抱怨完这个抱怨那个，做什么事都非常焦虑，生活漫无目的，只会消极等待。

他们嫉妒别人，不甘心好运总降临到别人头上，自己做事却又很不务实，不能持之以恒。谈起别人的成功，他们还特别愤慨，觉得人家凭什么赶上了好光景，凭什么拥有了好机会，埋怨社会不公和道德风气沦丧，可自己就是不肯行动，三天打鱼，两天晒网，最终陷入了焦虑的恶性循环。

西尔维娅是一位美国女孩，她从读书时就开始梦想自己能够当上电视节目主持人。

她总这样对朋友们炫耀：“我觉得，自己天生就是干这个的料，因为我总能从别人嘴里套出一大堆秘密，这是一种奇妙的天赋不是吗？而这种天赋一定能让我成为优秀的节目主持人！”

她的爸爸是位整形外科医生，母亲是著名的教授，知道了她的想法后，都表示了支持：“既然你有这个意愿，就朝着这个方向努力吧！”

而且就客观条件来说，她的样貌和声音都不错，实现理想的可能还是很大的。但是，西尔维娅并没有做出实际行动，她只是一味等待，“怎么还没有人来找我做主持人呢？”她觉得奇怪。

她的朋友在私底下议论她：“西尔维娅总是太骄傲了，她总想着自己突然在哪天就被会某个电视台看中，然后顺利地当上主持人了。但她没有考虑到一个问题，像她这样毫无经验的年轻人，如何会被电视台看中呢？所以她总也等不到机会。”

同样有这种梦想的，还有一个叫辛迪的女孩，她的理想也是成为一个著名的电视节目主持人。她在条件上不如西尔维娅，首先经济条件就不好，不能好好读书，白天要打工，晚上要在大学的舞台艺术系上课，即使毕业了还要到处谋职，生活很艰苦。

但她一直尝试去洛杉矶的广播电台和电视台应聘，“我就是希望能得到一个实习的机会，但一次次地被拒绝了。”

尽管屡试屡败，但她还是不愿意放弃，也没有继续等待，而是不死心地外出寻找机会。有一天，她看到了一则招聘广告，在美国北达科他州，有一家很小的电视台需要一名女孩来预报天气。辛迪出生于美国加州，不习惯北方的气候，但她不在乎这些，如今机会就在眼前，她问自己：“我必须先得到一份和这个行业有关的工作，这个机会要不要？”

深思熟虑之后，她赶到了北达科他州，获得了这个职位。

辛迪努力工作两年之后，重新回到了洛杉矶，这一次她成功地在电视台找到了一份正规的主持工作。五年之后，她实现了梦想，成为了一名深受观众喜爱的节目主持人。

如果只是因为自己不能成功而焦虑却不愿意付诸行动，那么，这种焦虑将伴随你一辈子。

世上有很多人都是这样，嘴巴上埋怨别人不相信自己的诚意，但却总不愿意付出行动，那么就算说得再好，也无法让人相信他们是真心实意的。有些人说自己将来要如何如何，却永远不脚踏实地从现在做起。

不管目标是什么，我们只有行动了才能将想法变为现实，否则，一切都是虚妄。

寺庙里有位老和尚和一位小和尚，这天来了一位施主，他对这个小和尚说：“现在生存的压力很大啊，我觉得非常焦虑不安。”

小和尚劝说道：“你应该把一切都放下来。”

施主说：“我放不下。”

小和尚想了想说：“只要下的决心大就能放下了。”

老和尚见施主走了，就指点小和尚：“你这哪里是佛法，没有用的。”

小和尚不解：“为什么呢？一切不是只要放下就可以了吗？”

果然不多久，焦虑的施主又回来了，苦恼地说：“我放不下啊，反而更焦虑了呀！”

这次老和尚出马了，对他说：“施主，你不用全部都放下，你先放下一两成试试看吧！能放下一点就放下一点。”

几天后，这个施主回来对他们说：“我这次解脱了不少！”

小和尚奇怪地问老和尚：“这是为什么呢？”

老和尚笑道：“要做，也要慢慢来，没有什么能一蹴而就。”

人要摆脱焦虑，需要的是强有力的行动力。能不能迈出第一步很重要，然而，要求只要行动就成功是不可能的。只有不断地去做，不断地改正错误，提高自己的能力，才能抵达成功的彼岸。

启示

情绪不好的时候，人往往什么事都不想干，完全处于被动状态，行动力很差。然而越是被动，人们越是容易被焦虑的情绪所困扰。有效的方法是，把每天要做的事规划好，鼓励自己开始行动，一旦做了第一件事，就能促使自己继续做下去。因为做事能使人充实，低落的情绪迟早会自动消失，对于焦虑，我们应该用积极的行动来赶走它！

对于某些人来说，在某些事情还没有开始时，他们就忧虑了。这是因为他们的主观猜测和预测都不太好，所以不愿行动，或者懒得行动，但如果想要解决困难，只能通过积极行动来勇敢面对。因为如果我们不行动就永远不会知道在行动中会遇到什么，当我们尝试着往前走，开始解决问题时，有些不明朗的事情自然而然就会变得清晰了。所谓“船到桥头自然直”就是这个道理，只有我们开始做了，才会不再焦虑。