“你今天淡定了吗？”这是最近年轻人见面常说的话。今年网路流行一则男女青年朋友吵架闹分手的故事。这对男女朋友在一家冷饮店里，女生歇斯底里的又哭又闹，男生则很淡定地坐在一旁喝他的红茶。后来这名男生被取名为“淡定哥”，而这名女生被称为“激动妹”。网路播出之后，电视新闻也专题报道，一夕之间饮料店的红茶业绩暴增五倍，卖“淡定T恤”的生意也好得不得了。学生要考试，告诉自己要淡定；油价、电价双涨，老百姓也要学会淡定。

在今天的工商业社会里，每个人的生活节奏都非常紧张，走在街上很少看见悠闲散步的，多半都是行色匆匆，赶着上班、上学、赴约会或是搭车回家。都市之中，车多人多，尤其上下班时间，公车、地铁，几乎挤满了乘客。每一个乘客的脸上都是紧绷的，没有一个人有欢笑，大家都很严肃。

很多人常抱怨，人在江湖，身不由己，抱怨自己的工作、学业、生活，又忙又累。其实生活可以不必这么苦，很多烦恼都是自找的。人生就像拍球一样，用力越大，反弹越大。一个人放得开，就没有挂碍难行的路；我们常常因为放不开，所以徒增许多烦恼与痛苦。少一点要求，放慢一点脚步，人生的压力就不会那么大、那么多。

最近我应邀去参观一家医美公司，紧邻隔壁的是一家进口日本电疗法的诊所，负责人姓曾，相谈甚欢，他愿意免费替我做一次诊疗，我客气地说等下一次。曾先生说，机会难得，下一次不知要等到什么时候？是呀！人生难得，一转身不知又是什么时候？我并不主张很率性、很任性，而是要很随性、很顺性。我是不好意思丟下原先见面的朋友，所以放弃享受一个多小时的体内淤血去除养生。

人生难料，有人因为赶不上预定的班机，所以躲过一场空难的浩劫；也有人不小心路过某地，而被高处掉落的广告看板击成重伤。人算不如天断，人生是计较不完的，太会算计的人，最后只会苦了自己。我们要很沉稳平静地看待人生，有人辛苦攒了一辈子的积蓄，买股票赔了钱，借钱被倒账，子女不肖乱花钱……赚得到，不一定花得到。日子要开心地过，不必跟自己过不去；电视剧的剧本常常描写女人与女人的战争，有一句经典的对白：“女人何必为难女人。”其实，我们每个人不也经常为难自己吗？

我所谓的为难自己，并不只是苛责自己，舍不得吃、喝、玩、乐；过分放纵自己，吃太多，喝太多，也是和自己的身体过不去，沉迷欢乐，通宵达旦，也是对健康有伤害。凡事偏了都不好，没有饭吃的人笑不出来，吃太饱的人也很难过。

淡定的意义，不只是冷静，最重要的是沉着。现代的社会，充斥着各种物质、情欲的诱惑，很多人面对五光十色的缤纷世界，不知不觉就会迷失、迷茫、迷惑，以至沉迷其中，难以自拔。我们不能逃遁深山，不食人间烟火，虽然身处尘俗，仍然可以清心自爱，只要能够保持淡定的心态，就能冷静思考、静心看待，了解什么是自己需要的？什么是自己不需要的？什么是对自己有益的？什么是对自己有害的？

人生贵在懂得取舍，要自己需要的，不要自己不需要的；要对自己有益的，不要对自己有害的。可是很多人却不是很清楚什么是自己需要的？什么是对自己有益的？偏偏去追求自己不需要的、对自己有害的，所以痛苦、烦恼不已。

圆满的人生，是清明的人生，是淡定的人生。如果一个人不能淡定，势必在杂乱忙碌的生活中，脱轨、脱序，惊慌失措。我们常常看见有些人神情恍惚，精神耗弱，患有严重的忧郁症、官能异常症，这是很危险的。药物的治疗，只能治标而不治本，根本之计，要从自己的心理建设做起，解开内心千千结，一旦豁然开朗，就可以不药而愈。

很多人努力工作，很努力赚钱，也赚了很多钱，却失去了健康，然后又花很多钱去看病、去恢复健康。既有今日，何必当初？人生的问题往往不是零与一的问题，我们应该运用智慧去均衡，避免失调、失控。健康是人生最大的财富，命没有了，什么都是假的。健康与否，老天常常会给我们预告、警讯，等到病入膏肓才求诊治，已经来不及了。

淡定的人很清楚什么是人生最重要的事。没有健康就没有一切，名与利，亲情、友情和爱情，都很重要，但是没有什么比生命更重要。有健康的身体，才能有旺盛的事业；我们不是不求名、不求利，不要爱情与事业，而是要有节制，要能克制，不能为了求名、求利，追求爱情与事业，而失去强健的身体；也不能为了贪图一时的口腹之欲，狂欢喜乐，而伤害宝贵的生命。

淡定的人很清楚人生百年而已，我们不能增加生命的长度，总有一天我们全部要放下。所以在日常生活中，该放下的就要放下，不能强求、不必强求。人生没有什么放不下的，放不下的人只是看不透的人。