东晋陶渊明《饮酒诗》：“采菊东篱下，悠然见南山”的名句，传诵千古。陶渊明是个很可爱的人，家贫，为彭泽县县令八十六天，因为不愿为五斗米折腰，就挂冠而去，赋《归去来辞》。朋友到他家喝酒，如果是他先喝醉，便对客人说：“我醉欲眠，卿可去。”率真的个性，由此可见。生命的从容，就是自己可以决定自己要什么，不要什么。在事情与事情之间，找到自己的空间。人所以活得很辛苦，是因为人常常不是为自己而活，而是为别人而活，人除了做自己想做的事，还要顾虑别人的想法和意见，而且一个人要扮演很多角色，所以很累。陶渊明想做官就做官，不想做官就不做官，在家饮酒，可以“悠然见南山”，真是很惬意的事，令人羨慕不已。

王维是盛唐的诗人，他的五言绝句，常能在短短二十字中表现出像是一幅意境幽绝的图画，令人悠然神往。苏轼赞美说：“味摩诘之诗，诗中有画；观摩诘之画，画中有诗。”如《鹿柴》：“空山不见人，但闻人语响。返景入深林，复照青苔上。”又如《辛夷坞》：“木末芙蓉花，山中发红萼。涧户寂无人，纷纷开且落。”花开花落，十分自在。我也很喜欢他的《终南别业》一首五律，“中岁颇好道，晚家南山陲。兴来每独往，胜事空自知。行到水穷处，坐看云起时。偶然值林叟，谈笑无还期。”“行到水穷处，坐看云起时”两句，颇富禅机，就像蝉蜕尘埃之中，蜉蝣天地之外，不食人间烟火，超然世俗，从容自得。

我们现代人每天都活得很匆忙、很紧张、很疲惫，很多人像有三头六臂，身兼数职，尤其社会地位愈高的人，兼的职务愈多。其实，我们可以不必活得那么累。琴弦绷太紧是会断的，气球充太饱是会爆的。

享受人生的闲趣，只有两个条件，一是不急，二是无求。为休闲而休闲，急着把休闲当成一件工作去完成，很少能够得到休闲的乐趣。我们常看到有些人参加各项旅游活动，行程排得非常紧凑，好像玩了很多地方，但都只是走马看花，没留下很深刻的印象，还不如选一个景色怡人的地方，好好休息几天，来得悠闲自在。

生活不只是物质的堆积，悠闲的心情才能识得生活的乐趣。“事从容则有余味，人从容则有余年。”从容不迫，不慌不忙，才能悠然自得享受人生的风景。瑞士阿尔卑斯山的山腰有一块木牌，写着：“慢慢走呀！好好欣赏。”我们都是行色匆匆，所以体会不到生活中深层的美。有一位资深的医生告诉他的女儿，人生不要太匆忙，否则会提早下车。人是禀气而生，养生之道，贵在调息养气，顺应自然。气能顺、能畅、能旺、能盛，就会是一个健康的人。

工作愈忙，心情愈要轻松；环境愈乱，心情愈要镇定。如何才能享受从容自在的生活呢？

第一，要能放下包袱，放慢脚步。扛着沉重的包袱，怎么能够轻松出行呢？处在今天的工商业社会里，时代的巨轮转动得特别快，每个人的脚步也跟着快起来；以前的社会是以大吃小，现今的社会是以快吃慢，大家都在比速度，所以人人都很紧张、急躁，快乐不起来。只有放慢脚步才能冷静思考，才能享受闲趣。

第二，不求完美。从容的反义词是急切，急切的人急着把事情做完、做好。事情是永远做不完的，今天的落叶不管清扫得如何干净，明天依然会有落叶。

第三，学会说“不”。很多人对别人提出的请求，不好意思说“不”，于是工作愈来愈多，生活愈来愈忙，忙得没有自己的时间与空间。助人为善是好事，但要量力而为，为了帮助别人而累坏自己，是需要考虑的。

第四，简化生活。生活简单就不会有太多的要求，一餐饭做二道菜和一餐饭做四道菜，少了二道菜，就少忙一些，就可以从容一些。没有太多物欲的追求，就不必太辛苦工作赚钱。

第五，工作规律。物有本末，事有始终，一个做事讲求效率的人，一定很会规划工作与生活，注意到事情的缓急、先后、轻重、本末，不会本末倒置，不会急其所缓而缓其所急，而且再忙也能抽空休息，懂得利用时间，自己轻松一下。

第六，充分休息。休息是为了能走更长的路。压力的大小，往往不在压力本身，而是压力持续的时间，压力持续愈久，则感觉压力愈大。如果压力是不可避免的，也要学习暂时放下压力或是暂时减轻一些压力，否则压力大到一个人无法承受的时候人就会崩溃。

从容的人处理事情有条不紊，游刃有余。“闲人心多不闲，心闲不必有闲人。”没事的人整天胡思乱想，内心往往闲不下来；忙的人如果做事条理井然，也还能忙里偷闲。

生活是一种享受或是一种责任，见仁见智。我认为生活是一种责任，但是生活不能只是一种责任，还是一种享受。生活如果只是一种责任，那是很苦的事，人生要能苦中求乐。没有苦就不知道乐的可贵，当然人生也不应该只是享乐而已。

人生的享乐，不全是来自物质，精神上的愉悦自足，才是人生最大的满足。从容才能自得，从容才能自在。从容是洗尽繁华，返璞归真，“繁华落尽见真淳”，在从容的生活中，才能感受自然的脉动，才能倾听自然的呼吸。从容的人就是淡定的人，坦然自得，淡泊名利，放下世俗金钱与地位的追逐，珍惜人与人之间的感情，因为那是人生最珍贵的财富。