每天10分钟，和面包脸说拜拜

其实，面包脸不是一个大难题。我的经验是，多做脸部运动。每天坚持10分钟的脸部运动，你将永远告别面包脸。我现在就教你几个简单易行的小诀窍，让你在生活工作中轻松地告别面包脸。

用手按压

手掌是最好的辅助工具，随时随地都可以帮助你瘦脸。在手掌干净的情况下，不妨多用手指按压两颊，然后推动脸部皮肤转圈，大约转10秒放松一下，逆时针打转和顺时针打转来回交替。这个方法可以在清洁脸部的时候进行。譬如我，在早晚洁脸的时候，我会附带帮脸部做一下运动。

压缩脸部肌肉

在照镜子的同时，不妨也来做做脸部运动。方法很简单，嘴角上扬往上挤，同时把眼睛闭起来，嘴角尽量提上去压紧眼睛。左右来回交替进行，有点像对镜子做鬼脸。速度可以快些，使脸部达到紧张的状态，效果更好。

撅嘴

同样的，撅嘴也是很好的运动方法。平时没事的时候对着镜子撅嘴，既运动了脸部肌肉，也让你的心情愉悦不少。每次撅嘴保持10秒钟，再缓缓拉动嘴角，恢复微笑的表情。在心情比较烦躁的时候，可以试着做这个动作。每次看着镜子里可爱调皮的自己，我总会感觉心情好了许多，身心都得到一定的放松。

微笑

我认为，微笑是最自然的瘦脸运动了。慢慢拉伸脸颊的肌肤微笑，也给别人一个愉快的你。无论跟朋友聊天，还是工作的时候，形成微笑的习惯，别人不会嫌你笑太多了，他们只会觉得，那是一位有教养的女性。

口香糖

咀嚼口香糖，能使面部肌肉在不断的运动中变得紧致起来。注意，要左右两边交换咀嚼，否则两边脸的胖瘦不同。很多女性朋友反馈回给我的信息都说这个方法很管用。