找到悲伤的合理宣泄渠道

默默从小是由奶奶带大的，因为父母工作太忙，他还和奶奶一起在农村生活了5年的时间，直到升入一年级的时候，他才回到父母身边。不过奶奶依然陪伴在他的身边，负责照顾他的衣食住行，每天接送他上学、放学。为此，默默和奶奶的感情很深。

有段时间，奶奶生病了，生了很重很重的病，默默几次看到爸爸妈妈在医生办公室里还会掉眼泪。默默生出不好的感觉，生怕自己失去奶奶。果然有一天默默放学回到家里，发现奶奶不见了。他四处找奶奶都找不到，妈妈告诉他：“奶奶去了很遥远的地方，那是一个美丽的地方，只有去那里，奶奶的病才能好。”听说奶奶的病好了，不再承受痛苦，默默尽管思念奶奶，也为奶奶感到高兴，因为他曾经目睹奶奶在最后的治疗阶段承受的痛苦。默默问妈妈：“奶奶什么时候会回来？过年的时候吗？”妈妈的眼眶红了，对默默说：“奶奶去的地方特别远，难得回来。只要我们开开心心的，奶奶也会开心的。”默默很费解：奶奶到底去了哪里呢？

又是一段时间过去，一天放学，默默泪流满面回到家里。妈妈看到默默的样子很担心，赶紧问：“默默，你怎么了？”默默大声质问妈妈：“奶奶是不是死了？死了是不是再也回不来了？”妈妈问：“谁告诉你的？”默默说：“我的同桌告诉我的。他的奶奶就死了，就再也回不来了！你们总是骗我，我再也没有奶奶了。但是，等我死了，就可以和奶奶团聚，对不对？”妈妈听到默默的话担心不已，知道这件事情无法继续隐瞒默默，为此把生老病死的道理都讲给默默听。默默知道奶奶再也回不来了，非常伤心。为了缓解默默的悲伤情绪，妈妈还专门请假带着默默去奶奶的坟前祭拜奶奶。在奶奶坟前，默默说了很多思念奶奶的话，也像曾经无数次那样和奶奶说悄悄话、心里话。这次之后，默默似乎一下子长大了，他不再因为思念奶奶而偷偷哭泣，而是努力地学习，还立志要当一名医生，攻克让奶奶死亡的疾病。

对孩子而言，死亡是一个很陌生的东西，然而，随着不断地成长，他们总是会经历死亡，也会承受因为亲人离开人世而带来的各种痛苦。很多父母不希望孩子过早地知道死亡的含义，为此会故意向孩子隐瞒死亡。实际上，孩子总要学着长大。为此在必要的时候，在合适的时机下，父母是可以向孩子解释人的生老病死的。不要觉得孩子的承受能力有限，就选择欺骗孩子。就像事例中的默默一样，即使父母煞费苦心地隐瞒他，他还是知道了奶奶去世的事实，也知道了奶奶再也回不来的真相。妈妈带着默默去奶奶坟前祭拜，让默默在奶奶坟前倾诉衷肠，这样才能缓解默默对奶奶的思念之情，也才能给默默的悲伤情绪找到一个宣泄的渠道，从而帮助默默恢复内心的平静。

作为父母，首先要接纳孩子的悲伤，而不要总是喝令孩子不许哭，更不要指责孩子内心脆弱。要知道，哭和笑一样也是表达感情的方式，所以孩子既有权利哭，也有权利笑，而父母要尊重孩子、接纳孩子，也接纳孩子的情绪。此外，每个孩子都是截然不同的生命个体，父母也不要用一种方法就套用到所有孩子身上，而是要根据每个孩子的脾气秉性和情绪情感特点，认真地面对孩子，帮助和引导孩子。对于孩子而言，当悲伤的时候大声哭出来，或者以其他的方式来宣泄悲伤，都是积极的、健康的，有利于孩子恢复感情平静。反之，如果孩子在特别悲伤的时候保持沉默，反而父母是要尤其注意的。因为这意味着孩子在压抑自己的感情，在封闭自己的内心。为此，父母要想方设法引导孩子发泄悲伤情绪，而不要任由孩子一味地悲伤，一味地沉默和无奈。

当然，作为父母，更为重要的是为孩子营造良好的成长环境，而不要总是对孩子极其厌烦，不允许孩子悲伤或者哭泣。只有找到合适的宣泄途径之后，孩子才能缓解悲伤，也才能真正消除悲伤，从悲伤之中走出去。当孩子不知道如何表达情绪的时候，父母还要对孩子适当引导，告诉孩子如何才能战胜悲伤，如何才能发泄悲伤情绪，也帮助孩子拥有更多的幸福快乐。

小测试：孩子的情绪是正还是负

1．孩子是否非常孤独，不愿意与他人交往，只想独处？

2．孩子是否很喜欢生气，而且还会莫名其妙地哭泣？

3．孩子是否常常用恶意揣测身边的人和事情，而不想把别人想得更美好？

4．对于很多事情，孩子是否常常冷眼旁观，觉得事不关己，就可以高高挂起？

5．孩子是否从未有过同龄的好朋友？

6．孩子是否经常会三心二意、神思恍惚？

7．孩子放学回家之后是否从来不和父母沟通学校里的一些情况？

8．孩子是否有厌学的情绪，或者讨厌某个同学、某位老师、某门课程？

9．孩子的睡眠质量如何，是否会哭着从噩梦中惊醒？

10．孩子是否会因为一件无关紧要的小事情就非常悲伤？

11．当家里有客人到访的时候，孩子是否没有像小主人一样去招待客人？

12．孩子是否害怕那些并不真正存在的事物？

13．孩子是否害怕面对陌生人或者抗拒进入陌生的环境？

14．孩子是否常常否定自己，对自己缺乏信心？

15．在面对难题的时候，孩子是否常常畏缩、退却，不能做到迎难而上？

16．孩子日常生活中是否精力不够充沛，表现出恹恹欲睡的样子？

在这些测试题的回答中，“是”的答案数量越多，就说明孩子最近情绪很消沉低落，甚至有些抑郁寡欢，需要父母对孩子的情绪加以观察，及时引导。“是”的答案数量越少，就说明孩子的情绪越好，能够积极地面对生活中的很多事情，处理好生活中的很多问题。