养生(四)类名言赏析

《凡肥盛强密者，自壮至老，衣食与药并用疏爽，肉虽多不使胜食气。果宜枣柿藕，菜宜韭与萝菔，饮食饥时先进热物，然后并宜温凉及时，勿恣食粘滑、烧炙、煎煿、辛辣，燥热之味，防有内郁风痰，外发痈疽之症，虽清瘦而素禀强实兼有痰证者，与此同法。》出自哪里,什么意思,注释与翻译

注释 疏爽： 稀少。煿(bo)： 同“爆”。

句意 凡是身体肥胖强壮的人， 从壮年到老年， 衣食与药物都要用得少， 吃肉虽然多但不要使之超过胃气负荷能力。果品中枣、柿子、藕比较合适吃， 菜应吃韭菜和罗卜。吃饭、饿的时候先吃热的食物， 然后再按时令一同吃些温凉食物， 不要大吃粘滑、烧烤、煎炸、辛辣、燥热的食物， 防止产生体内郁结邪风痰症， 体外有恶疮等病症。虽然清瘦但一向体质较强又有痰症的人， 保养之法与上相同。

《凡肥盛强密者，自壮至老，衣食与药并用疏爽，肉虽多不使胜食气。果宜枣柿藕，菜宜韭与萝菔，饮食饥时先进热物，然后并宜温凉及时，勿恣食粘滑、烧炙、煎煿、辛辣，燥热之味，防有内郁风痰，外发痈疽之症，虽清瘦而素禀强实兼有痰证者，与此同法。》出自：元· 王珪《泰定养古主论· 论衰老》