巴纳姆效应——客观真实地认识你自己
巴纳姆曾经说过一句名言：“任何一流的马戏团应该有能力让每个人看到自己喜欢的节目。”因为节目中包含了每个人都喜欢的成分，所以“每一分钟都有人上当”，这就可以解释这一效应为什么能够产生。
巴纳姆效应是由心理学家伯特仑·福勒提出的，它表现为：每个人都很容易相信一个笼统的、一般性的人格描述特别适合自己，即使它非常空洞，仍有人认为这反映了自己的人格面貌。实际上，这是由人容易接受周围环境暗示的心理决定的。生活中，你不可能时时刻刻去反省自己，认识自己就是借助确认外部信息来达到的，因此，当别人将某一非常笼统的结论告诉你并认为这就是你时，你会认为这正是对你自己的描述。
人们借助镜子来观察自己的相貌，借助他人的语言或评价来认识自己的性格，所以人非常容易受到外界的暗示，并认为那是自己。日常生活中，有很多人热衷于以星座、生肖、血型来判断自己的性格，甚至为自己的未来做预测，这些都能够反映自己的真实面貌吗？
很多人都认为“很灵验”，其实那些话不过是一件“均码号”的衣服，套在任何人的身上都比较合适，只不过有些人穿着宽松一点儿，有些人穿着紧一点儿而已。
打个比方，一张你自己的照片经过PS以后，你能够找出哪部分是你自己真实的面貌，哪部分是经过修饰的吗？还是你认为，那就是真正的你自己？找几个你的姐妹或者与你长相相似的人来，告诉她，这是你偷拍的她的照片，很多人大概也会承认吧。
这就是人的“镜子心理”，往往借助外界的信息来认识自己，容易受到环境和周围信息的暗示。这种自我知觉的偏差，很容易将你带入歧路。孩子们告诉自己的妈妈“甜甜这时候正在看电视，她每次都会考100分”，你听到这句话大概会笑翻天，可是你的行为又跟孩子有多大差别呢？
很多未婚女性都喜欢看韩剧，并认为只要打扮得漂漂亮亮就能找到一个爱你的好男人，或者认为嫁了一个好男人就等于得到了幸福的生活，按照“书本中”的指示去改变自己的行为，以为这样就能经营好自己的生活或婚姻。
这就是我们常常犯的“小儿科”错误，却往往不自知，将他人的言行作为自己行动的参照，只不过让自己变得更加可笑罢了。因为，人之所以是一个独立的“人”，是因为他与别人的差异，而不是相同之处。每个人都应该独立清醒地认识自己，而不要以他人的话语、评价或者行为为依据。
每个人行动之时，也要有自己的主见，不应轻易被别人左右或暗示，也不要盲目相信别人的经验，因为你们之间是不同的，对于他人合适的经验你用起来也许就会失败。
记得“东施效颦”的故事吗？西施是春秋时越国著名的美人，有心痛的毛病。犯病的时候，往往用手捂住胸口、皱着眉头，比平时更加美丽，赢得了人们的怜惜。丑陋的东施看到了也模仿美人的样子，扶住胸口、皱起眉头，反而更加丑陋，让人厌恶。正是她接受了错误的“捂胸颦眉”会让人更加美丽的心理暗示，不加区分地用到自己的身上，才被人认为“没有自知之明”。
而你又接受了多少别人的错误暗示，把自己固定在了一个不属于自己的位置上了呢？有人接受了别人的批判而妄自菲薄，认为自己一生将无所作为；有人接受了别人的恭维，认为自己是“天才”，不用努力才华也会显现，最终变得默默无闻；有人从别人的言行举止中，错误猜测了事情的进展，给自己造成不可估量的损失。
心理应用：