《养性之道莫久行久坐，久卧久听，莫强食饮，莫大醉，莫大愁忧，莫大哀思，此所谓能中和，能中和者久必寿也。》什么意思,出自哪里,注释,句意,翻译

句子出处：宋·陶弘景 《养性延命录》，治气养性类名言句子

养生之道在于行、 坐、 卧、 听都不要太久而至劳累， 不要过度饮食， 不要大醉， 不要过于忧愁， 不要过于悲哀思虑， 这就叫做能够折中调和使适当， 能长久如此的人一定能够长寿。