多一点思考，就可以避免冲动的烦恼

哈佛告诉我们：多一点思考，就可以避免冲动的烦恼。高僧寒山与拾得这样说：“如果有人诽谤我、侮辱我、耻笑我，我们应该忍着他、避开他、不去理他，等上几年，一切便是过眼云烟了。”当然，时间可以把那些深重的戾气化为乌有，把那些怨恨化作淡然。不过，对于大多数人来说，却无法达到那样的境界，他们习惯于当下便去解决问题，而且，倾向于“闻过则怒”。实际上，何必这样盲目地去决定一件事呢？懂得多给自己一些机会，懂得多给自己一些不后悔的理由，这样我们就可以避免冲动带来的烦恼。尤其是勃然大怒之前，我们需要一些思考，寻找怒火本源，也许，就是这样的一点思考时间，那隐藏在心中的怒火便会消散。

通常情况下，人们是由于自己的尊严或利益受到伤害而产生冲动的情绪，并且这样的状态很难一下子就冷静下来。所以，当我们察觉到自己的情绪十分激动，快要控制不住的时候，我们应该及时转移注意力、自我放松、努力克制冲动的情绪。心理学家认为，冲动是人的弱点，所谓的大胆和勇敢，并不是动辄发怒，而是应该在此时保持沉默。当然，在克制冲动情绪的时候，我们需要思考，打开心结，反问自己：为什么会有冲动的情绪？反复思考，这样我们才能从源头遏制冲动的情绪。