不要给生命预留焦虑的时间

诗人布莱克曾说：“辛勤的蜜蜂没有时间悲哀。”就是这样，一个空闲时间过多的人通常是一个浮躁的人，因为他总是喜欢东想西想，然后牵挂过去、担忧未来，陷入无止无境的焦虑中。而专注于自己的事业、充实生活的人则大多拥有淡定、宁静的内心，活得简单、快乐、轻松。

因此，我们要充实地过生命中的每一天，不要给生命预留焦虑的时间和机会。这是远离浮躁，获得淡定宁静生活的一种有效方法。

一个美国老太太，在中国住了几十年，她每天都轻松快乐。而她的邻居却经常唉声叹气，两个人形成了鲜明的对比。原因是什么呢？原来这两个人的生活方式截然不同，一个忙碌充实，一个无所事事。

美国老太太年轻的时候，是大学教授，在附近的一所大学教书。每天很早就要起来上班，她的课被安排得很满，而下班后给丈夫和孩子准备晚餐，之后做家务，看电视。可以说一天的时间全被占满了。生活很忙碌，但很充实。用她自己的话来说：“我每天的时间都被安排得满满的，没有时间焦虑。”

后来她退休了，在家门前，开垦了一块菜园。每天在菜园里忙碌着，累了就回家休息一会儿，下雨天就在家看看书，日子同样被安排得很满，所以她依然很少烦恼。她的生活始终简单快乐、轻松平静。

但是，她的邻居——中国老太太却没有这份轻松和平静。在年轻的时候，受传统观念影响，她放弃了自己的事业，当起了家庭主妇。除了做饭，带孩子，还有很多时间不知道该干什么。她没有自己的兴趣爱好，所以在大多数时间里，都在胡思乱想：“孩子没有别人家的小孩那么聪明怎么办？”“丈夫对我不忠如何是好？”“丈夫突然对自己很好，难道是做了什么对不起我的事？”……仿佛生活中的每一件事情都让人焦虑。时间长了，她变得敏感多疑，一点风吹草动就会莫名其妙地烦躁、发火。她命令自己不要胡思乱想，却发现根本无法自控。她过得很糟，很不快乐。

好不容易，她熬了几十年，到了知天命的年龄。这时，丈夫依然在身边，孩子有了自己的工作……本以为可以摆脱焦虑，活得轻松一点了。可她的内心仍然充满了焦虑，她说，她担心很多事情，如丈夫的身体、儿子的事业、孙子的教育等，还是烦恼、焦虑不断。

从上面两段截然不同的人生经历，我们不难看出，无所事事的人预留了太多的时间给焦虑，这注定了他们浮躁而可悲的人生，无事可干的人往往比充实的人更容易焦虑。那么，生活中的我们是否为焦虑预留了太多的时间呢？我们是否懂得“充实地生活”这一悠然生活智慧呢？

一群年轻人常常感觉人生充满了烦恼，焦躁不安，不知道应该做什么，也根本无法安心做事情。他们不知道怎样才能不浮躁，才能悠然地生活，只得向智者求助。

智者把他们带到一条河边，对他们说：“现在你们专心地给我造一条船。等船造好了，我就告诉你们答案了。”

这群年轻人虽然觉得很奇怪，但是为了以后能活得悠然一点儿，还是按照老人的吩咐，专心地造船。老人给他们一个星期的时间去完成，他们经过商量后，制定出了一个计划。他们每天都按照计划进行，白天的时间被填得满满的，到了晚上，很快便在成就感、满足感中进入了梦乡。

一个星期后，船造好了。这时，智者又来了。他问年轻人：“过去的那一周，你们生活得如何？还感到焦虑吗”这群年轻人异口同声地回答：“不，我们快乐而轻松。”

“孩子们，恭喜你们，你们已经学会如何悠然、不焦虑的生活了。”智者笑着说。

几个年轻人露出了疑惑的眼神。

老人说：“你们发现了吗？当你们忙碌地、有计划地做自己的事情的时候，焦虑自然消失了。之前，你们之所以会觉得焦虑，是因为你们的空闲时间太多了，会不由自主地想很多事情。你们应该谨记一点：不要给生命预留焦虑的时间。”

这群年轻人恍然大悟，从那以后，每天他们给自己制订计划，按计划行事，让自己充实地生活，虽然每一天都很平常，生活却宁静而美好。

詹姆斯·莫塞尔说过：“忙而忘忧，忧虑最容易伤害无所事事的人。”当一个人忙碌的时候，就能忘却一切不愉快的事情，焦虑会随之消失，心灵也会回归宁静。

在现实生活中，也是如此。我们在忙碌的时候，内心是宁静的，不会有烦恼和忧愁，更不会焦虑、浮躁。因为这种情况下，时间得到了充分的利用，烦恼、焦虑没有容身之所。相反，当我们闲下来，烦恼就会趁机袭来。所以请记住：不要给生命预留焦虑的时间，充实地生活才能收获快乐。