一切刚刚好

幸福是比较出来的，不幸也是比较出来的。

我常常遇到一些年轻的妈妈抱怨孩子不好管，自己早已身心疲惫。

身为家长挂到嘴边的话不是“我爱你”，而是“做作业”。有一天孩子突然病倒，这时才觉得健康比什么都重要。

有时我们的注意力常聚焦在生活中不如意的一面，不经意间把它放大，幸福感越来越低。

当我们面对生活中出现的不如意时，愤怒、抱怨只会让情绪越来越糟。因为负面的情绪会迅速降低自己的能量，甚至做出错误的行为。

有一次我到一家企业演讲，会场的投影仪不工作了。这种情况在以严格管理著称的这家企业中是绝不允许的。我注意到工作人员紧张地流汗，得知一时半会儿难以恢复时，就对大家说：“所有发生的一切都是最好的安排。人需要休息，机器也一样。也许大家不看显示屏而是看着我，效果会更好。”我换了一种方式演讲，不用PPT反而更容易互动，结果学员反应效果非常好，大家对“接纳”有了更深的体验。事后，相关负责人跟我交流时说到，领导还是批评了他们，他们表示工作确实有误，同时也说道：“鹿老师讲‘所有发生的一切都是最好的安排’，这件事是给我们提醒，任何时候都不能掉以轻心。”其实我PPT很精彩，但现场出现了情况，我必须保持平稳的情绪，被干预者的状态是由干预者决定的。

还有一次，我到苏州去学习。6天的学习结束后却没能及时赶上飞机。第二天就是端午节，所有的航班都没有机票了！浦东机场的航班也只有第二天中午的，我和同行的朋友商议后订了虹桥机场早八点半的飞机。当晚我们打车到虹桥机场，第二天的安排全部打乱。我们总想生活按计划轨道行驶，出现意外就会慌乱和抱怨。这时我们对自己的情绪多一些觉察，会平静很多。那次我同行的朋友说了一句非常朴素而有哲理的话：“咱的钱已经受伤了，不能再让心受伤了！”一位学过幸福教练课程的学员分享他从昆明飞泰国旅行，没想到遇到春城暴雪，几万人滞留机场。据他说当时有很多人情绪失控，而他很坦然：既然已经这样了，就接受它。反正飞机迟早会飞的！

如果我们遇到变故时，冷静地对自己说“所有发生的一切都是最好的安排”“一切刚刚好”，即给自己一个正向的心理暗示。让我们的心态更平和。

日常生活中，有人累积愤怒和痛苦，也有人积极面对，并用乐观的心态感染周围的人。聚焦生活中的幸运点，接纳不如意，方能拥有稳稳的幸福。

我的一位朋友家庭发生了很大变故，见她情绪低落朋友推荐一个课程，当她在课堂上听到“一切都刚刚好”时，拿起手提包就冲出了教室。因为她无法接受这样的观点。

后来，她经历了接纳、重建、更辉煌的过程。

生命中发生的任何事件，不是得到就是得不到，你的人生都是“一切刚刚好”。

当我遇到不如意却又无法改变的事情时，就会对自己说：所有发生的一切都是最好的安排。这是可以的。不管发生什么，是我的我都不抱怨，先接纳。

四川残疾舞者廖智的故事让人感动。在“5.12大地震”中她失去了双腿，安装了假肢后她又站上了舞台，且在中央电视台《舞动人生》的比赛中获得第二名。她的假肢里面是钢管，外面是泡沫。她说这样可以自己把腿修得更漂亮。当雅安地震时她去做志愿者，车上位置太挤，她就把假肢取下来，她说自己不再有被挤着的感觉。路不通，要步行经过麦田，别人的脚起泡了，有味了，她说自己的假肢不会。她说：不抗拒，就能绽放。

接纳自我，专念幸福，生活就会不一样。