让记忆力永远保持在最佳状态的方法

如何可以让自己的脑筋保持清晰、让记忆力不容易退化？

现代人中只有三分之一不是上班族，也就是长时间坐在计算机桌前的工作者高达三分之二，再加上化学制品和食物内含物所引起的伤害，许多人都感觉到自己的记忆力和脑力愈来愈不足。因此，有很多的人问过我，如何可以让自己的思维保持清晰、记忆力不易退化。

我想起过去曾经从正骨师父那儿学到的许许多多的指压按摩术，其中有一种就很适合现代人，也不会浪费时间，随时随地让我们补充脑部血液、加强血液循环。那就是有空多按摩大拇指两侧和中指靠近指甲又比较接近食指的地方，如此一来，对大脑颞叶区域的工作是有帮助的。但最重要的还是要多运动、少坐卧，心情保持愉悦和放松，这是让记忆力不易退化的不二法门。