生病总不好，也跟“心情”密切相关

平时给患者看病，除了交代一些饮食、生活上的注意事项外，笔者总会叮嘱一句：“尽量保持好的心情，病才好得快。”因为生病需要“三分药七分养”，其中的“养”就包括一条——安心静养，心平气和，心情舒畅，有助于疾病的恢复。

闷闷不乐vs好心情，哪个更好？

生病时身体很难受，还让人保持好心情，真是挺难为人的。但总是闷闷不乐，不但不利于疾病康复，还有可能加重病情，因为闷闷不乐会影响“气”的运行。

五脏六腑之中，肝跟“气”的联系最为密切。《黄帝内经》中指出“肝主疏泄”，人体全身的津液精血输布，以及各脏器“气”的正常运行，都需要肝气的帮助。如果总是闷闷不乐，心情不舒畅，气就会凝结，时间久了就会出现气郁，影响血液的输布和营养的输送，使气郁所在的脏器得不到足够的营养，就会出现胀痛、功能下降、胸闷、血压升高等情况。对于生病的人来说，这种情况可不妙。因为生病了，身体功能本来就比平时弱，这时需要的是“强心针”，提高身体功能，增强抵抗力，才有力气跟引发疾病的细菌或毒素“战斗”。但是，郁闷的情绪却是“反其道而行之”，让身体功能比之前更弱，还有可能带来新的“麻烦”，想想，在这种情况下病能好起来吗？

所以，与其生病了闷闷不乐，不如尽快调整，积极乐观地面对，保持好心情。可不要小瞧了好心情的作用，著名医家石天基《袪病歌》里说：“病一作，心要乐，病都却。”也就是生病的时候保持良好的心情和相信疾病定会痊愈的信心，疾病自然容易治愈。对健康人群来说，疾病也会望而却步，不会找上门。生病的时候会觉得身体不舒服，而好的心情有转移注意力的作用，能帮助患者把注意力转移到自己喜欢的事情上去，暂时忘记身体上的不适。另外，心情好，肝气就顺，身体的气机运转在肝气的作用下变得正常起来，五脏六腑就会“精诚合作”，发挥良好功能，加快新陈代谢，提高免疫力，促进排除毒素，这对促进疾病痊愈，效果可是非常好的。

笑，也是一剂灵丹妙药

生病时那么难受，怎么保持好心情呢？笔者的建议是：看一些笑话，听听有趣的相声，让自己多笑笑。

说到笑，笔者想起了自己曾经看过的一本书《五百分之一的奇迹》。这本书的作者是美国加利福尼亚大学的诺曼·卡兹斯教授，他在40多岁时患上了胶原病。胶原病是一种结缔组织疾病，这种疾病康复的可能性比较低，只有五百分之一，目前为止还没有特别好的治疗方法。而诺曼·卡兹斯并没有因此而郁闷不已，他积极乐观地面对，经常看一些滑稽有趣的文娱体育节目，或者自己找乐子，让自己笑起来。最后奇迹发生了，他的身体慢慢康复了，后来他把这个经历写成了书。

也许有人会怀疑：笑真的有这么大的作用吗？其实，无论中、西医，笑都被认为是一种治疗机制，是一剂“灵丹妙药”。人在笑的时候，尤其是放声大笑，能使脸颊部、身上的肌肉得到放松，精神上也得到放松，有解闷的功效。而且笑的时候，我们的呼吸加深了，使心、肺、胸、腹部得到充分的舒展，使血液循环加快，还能激活人体的免疫细胞，增强免疫力。

研究还发现，人在笑的时候脑垂体会分泌天然麻醉剂，能让人暂时忘记疼痛，所以在一些国家，笑疗已经成为一些疾病的辅助治疗手段。所以，生病了心情不好，不妨让自己多笑笑。