098　活在当下，感恩现在——感激效应

活在当下

活在当下，是一种全身心地投入人生的生活方式。当你活在当下，而没有过去拖在你后面，也没有未来拉着你往前时，你全部的能量都集中在这一时刻，生命也因此具有一种强烈的张力，你可以把全部的热情放在这一刻。不去想过去的事，也不去担忧未来的生活，才能做到无忧无虑。不能全身心关注现在，此刻将成为未来后悔的过去，活在当下才能创造完美的现在，活在当下才能帮你准备好未来。

认真地活在当下

有个小和尚认为清晨起床扫落叶实在是一件苦差事，他就在第二天天打扫之前先用力摇树，把落叶统统摇下来，以为明天就可以不用扫落叶了。小和尚隔天到院子里一看，院子里如往日一样满地落叶。老和尚走了过来，对小和尚说：“傻孩子，无论你今天怎么用力，明天的落叶还是会在明天飘下来”。小和尚终于明白了，世上有很多事是无法提前的，唯有认真地活在当下，才是最真实的人生态度。

活在“现在”，快乐自来

把力气全都花费在未来上，就会错过眼前的美景，永远也体会不到此刻的快乐。有一位作家这样说过：“当你存心去找快乐的时候，往往找不到，唯有让自己活在‘现在’，全神贯注于周围的事物，快乐便会不请自来。”让我们去好好享受经历的每一点一滴，感受身旁的每一件事，关注正在进行的生活，昨天已经流走，明天还是未知，现在是抓得住的礼物，要好好珍惜。

知足常乐

世界上的事物都具有两面性的，就像庄子曾经说过：树木被拿来做斧头的柄，反过来用来砍伐树木；油脂被用来点火，结果把自己给烧光。做任何事情都有得必有失，塞翁失马焉知非福，我们应该懂得：得未必得，失也未必失，既定的事情已成事实，无法改变，而未来的得失还不确定，那就不要沉浸在这种患得患失的感情中，活在此刻，时时感受现在！这也就是我们常说的“知足常乐”。

人心不足蛇吞象

快乐是一种感受，是别人看得见却摸不着的。有个名人曾经说过：这个世界有太多的欲望，也就有了太多欲望满足不了的痛苦。我们是普通的人，我们要生活就会有需求和欲望，当得不到满足的时候我们就会产生郁闷感，就会痛苦。有句话说得很好“人心不足蛇吞象”。用一颗平常的心态去对待今天，把当下的事情做好，感受生活，才能理解生活和快乐的真正含义！

自觉地知足，享受独得之乐

满足于现在并不是不要去奋斗，知足的人不会去追求那些明知根本不可能实现的欲望，而是会在能实现的欲望之内，为之奋斗，坚持不懈，一旦得到了自己的所求，快乐便油然而生，并且他们每上一个台阶时，快乐的程度也会上一个新的台阶，他们的这种追求，不是刻意去勉强自己，强迫自己，而是在自我能达到的范围内去要求自己，自觉地知足，心平气和去享受独得之乐。

读故事，学心理学——生活的乐趣

一个美国商人在墨西哥海边一个小渔村的码头上，看着一个墨西哥渔夫的小船上有好几条大黄鳍鲔鱼。这个美国商人问这个渔夫抓这么多高档的鱼要多少时间？渔夫说，不一会儿功夫就抓到了。美国商人再问：“那你为什么不再多抓一会，这样你就能抓更多的鱼？”渔夫觉得很不以为然：“这些鱼已经足够我一家人生活所需啦！”美国商人又问：“那么你一天剩下来的时间都在干什么，不是会很无聊？”渔夫很惊讶：“不会啊，我每天都会睡到自然醒，然后出海抓几条鱼，回来就跟孩子们玩耍，中午就跟老婆睡个午觉，到了晚上就到村子里喝点小酒，跟朋友们玩玩吉他，唱唱歌，跳跳舞，怎么会无聊呢，我的日子可过得充实又忙碌呢！”

这时，美国商人给这个渔夫出了一个主意说：“我是美国哈佛大学企管硕士，我想我可以帮你的忙！你每天应该多花一些时间去抓鱼，你就会有更多的收入了，到时候你有足够的钱买条大一点的船，自然就可以抓更多鱼，然后再买更多渔船。最后你能拥有一个渔船队。到那时候你就把鱼直接卖给加工厂，这样你就能挣更多的钱去开一家罐头工厂。并且你还可以到墨西哥城，或者洛杉矶，甚至到纽约，在那里扩充企业。”渔夫笑了笑问：“这要花多少时间呢？”美国商人回答：“十五到二十年。”“然后呢？”美国商人大笑着说：“然后你就可以在家享福啦！只要你愿意，你就可以宣布股票上市，把你的公司股份卖给投资大众。那时候你就发啦！你可以几亿几亿地赚！”“然后呢？”美国商人说：“到那个时候你就可以退休啦！你可以搬到海边的小渔村去住。每天睡到自然醒，出海随便抓几条鱼，跟孩子们玩一玩，再跟老婆睡个午觉，黄昏时，晃到村子里喝点小酒，跟朋友们玩玩吉他！”墨西哥渔夫疑惑地说：“我现在不就是这样子吗？”

这个被人津津乐道的故事告诉我们：只要我们好好感受生活的乐趣，那就是快乐，也许有些人追求了一辈子也只是那样。只有我们感恩现在的生活才能最快乐。