活出生命的欢愉

“感觉很好”究竟有多重要？就是那种只可意会不能言传的“欢愉感”。为了让自己能够生出更多的信心、勇气和爱，去跟这个世界完美地连接，我们就需要加强自己的欢愉力，时刻让自己感觉很好。换句话说，就是自找快乐。

很多人一生都没办法创造出美好，是因为他们从来都没有进入到“感觉很好”的状态，因为他们把大多数时间和精力都用在了制造痛苦和感受痛苦上而不自知。根据“同频共振，同质相吸”的法则，他们根本没办法吸引美好，也创造不出美好来。所以，让自己“感觉很好”真的太重要了！

1．感觉好就是情绪好，情绪好身体才会好。

“感觉很好”指的就是让自己处于正向的情绪中。正向情绪会让我们的身体动作更加协调顺畅，身体更加活跃，也更加敏锐。所以，当你情绪好、感觉很好时，你的身体也会处于最佳的状态。当身体状态最佳时，创造力也是最强的。

2．感觉很好时，智商往往会很高。

上面提到，当我们感觉很好的时候，身体的各项机能都是活跃和敏锐的，头脑往往会变得很聪明。

因此，当你要干什么，尤其是要干大事、要头脑风暴、要准备想点子时，一定要先酝酿情绪，先把自己的情绪拉升起来，因为人在开心的时候，灵感和点子就会很多。

3．感觉很好时，创造力会很强。

在感觉很好的时候，身体状态会达到最佳，思维也会特别敏锐，同时能量是高频的、扬升的。如果你想让自己有更强的创造力，去创造美好、创造丰盛，创造一切正向的东西，你就要让自己处在很高频的情绪状态里。

那么，如何让自己“感觉很好”呢？

1．选择快乐，你就能快乐。

快乐不是结果，是一种选择。时刻问自己：“当下做什么我会感觉到快乐？看什么我会快乐？说什么话我会快乐？怎样做才能够让自己更快乐？我还能不能再快乐一些……”当你这样来做的时候，你的生命就发生改变了。原来是等着快乐，现在是主动选择、主动创造、主动体验快乐，就这么简单！所以，在每一个当下，让自己带着这种觉察和意愿，去选择快乐、美好！

2．不压抑自己，痛快地活。

情绪是两级通达的，一个人不敢哭，就不能大声地笑；一个人不敢发怒，就不能让自己表达兴奋；一个人不敢拒绝，就不能肯定确认自己要什么……

所有的负向情绪，你都不压抑、不抗拒、不回避，淋漓尽致地体验，你的正向情绪才会是灵动的、鲜活的、有能量的。因而，现在很多人不是不高兴，是没有能量高兴；不是没有理由高兴，而是不敢高兴。

所以，快乐的时候，让自己更率真一些，率真得就像个孩子。你的笑声不需要这么矜持，不需要显得成熟和严肃，不需要显得有深度。笑就让自己纵情大笑，让你的笑声能响彻寰宇，直达宇宙的中心。

3．从一切中寻找快乐、制造快乐。

仓央嘉措有一句经典的话：“假如真有来世，我愿生生世世为人，只做芸芸众生中的一个，哪怕一生贫困清苦，浪迹天涯，只要能爱恨歌哭，只要能心遂所愿。”生而为人，这就是极大的喜悦！

你能够这样去对待生命吗？早上让自己在微笑中醒来，入睡的时候带着微笑进入香甜的梦境中……等到有一天，真的要离开这个世界了，那也一定让自己脸上洋溢着微笑，这才叫生命的喜悦和洒脱。

快乐的时候，让自己尽情地笑、尽情地跳，像孩子一样纯净、简单。那个时候，你就回归到了生命最本然的样子。

所以，你一定要让自己处于“感觉很好”的状态里。