放松身心，体味美好生活

在闲暇时走进公园，在观赏美景的同时，放松一下身心，体味美好的生活。走近喷水池，看着高高喷射出的水花，我们不假思索地就会明白这是压力的作用。

就像我们在喷水池经常见到的一样，生活中的压力也处处存在。有压力才会有动力，有动力才会让生活有质感。话虽如此，人们面对来自各方面的压力却让心时常找不到自己，看不清方向。只能在尘世的无奈中任岁月流逝，在心间眉宇间蒙上了一层霜。

即使你可以逃避，但也只是一时，问题仍然会在下一刻侵扰你的内心。压力给人以苦恼，因此又有太多的人一直在寻求解秘，让心在失衡的现代社会中找到属于自己的天堂与乐园。但是各种困扰却会层出不穷地出现在我们的人生里，它似乎变着花样悄悄地来到我们的身旁，伴着岁月与我们一起成长。如果你能驾驭它，就能成为它的主人；如果你任由它肆意增长，它会成为你人生的一大主题，让你的悲情生活一遍遍地上演。这或许就是生活的有趣。

晓得控制和利用压力的人，是生活中的强者，即使你做不到这点，能让自己学会释放压力，让生活变得轻松、恬静，你也是一个善待自己的人。压力与心态也是紧密相连的，把握好自己的心态，管理好自己的情绪。适当地释放压力，让压力减小到最低限度，是一种很不错的方法。

1．玩自己喜欢的运动

每个人都有自己喜欢的运动，有的喜欢篮球，有的喜欢羽毛球，有的喜欢跑步……当自己压力很大的时候，就可以抛下手头的事情，疯狂地玩一次自己喜欢的运动，让自己在运动中尽情地宣泄，让自己的汗水涌出，这样就会轻松很多。

2．跟朋友一起唱歌

其实，唱歌也是一种很好的减压方式，但需要注意的是，我们需要叫上那些玩得比较开的朋友，一群人在一起疯狂地唱和跳，这种感觉会很放松。当然，如果允许，可以喝一点点红酒，微醺的感觉更好。

3．骑行

一辆单车，一个旅行包，是一场短暂而又放松的旅行所具备的条件。现在微信、QQ等社交软件比较发达，在我们身边也有很多骑行组织，你可以选择一个合适的群体，然后一起去骑行。归来之后，洗个热水澡，好好地睡一觉，相信整个人会轻松很多。

4．玩玩游戏

当觉得自己内心压力较大的时候，可以玩几把游戏，在游戏的世界里尽情地玩耍、驰骋，整个人的心情就会感觉轻松很多。不过凡事记得适可而止，不能过度沉迷其中。

如果你把握不好自己的心境，或者你心乱如麻，暂时的忘却也是一种美丽的境界。现实人生中，当我们处于压力的困扰中时，找一个释放自己内心深层感触的港湾也是一种别致的情怀。暂时的忘却能让心得到抚慰和歇息。让心拥有一刻的洒脱，释放心中的苦闷，得到暂时的宽慰，然后正视自己，面对生活。