控制心中的愤怒

弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪。

——佚名

事值可怒，当思事与身孰重。一转念间，可以涣然冰释。

——曹庭栋

世界台球冠军路易斯·福克斯的最后一次比赛是在纽约举行的。这一天，路易斯·福克斯的状态非常好，击败了几乎所有的对手，而现在，只需要再赢得一局，他就能稳操胜券，再一次加冕冠军。

然而，天有不测风云，就在他准备击球的时候，发现有一只苍蝇落在了主球上。路易斯·福克斯十分厌恶地赶走了苍蝇，可当他再次准备击球的时候，这只苍蝇又回到了主球上。此时路易斯的情绪已经不能用愤怒来形容了，他再一次驱逐苍蝇，可恶的苍蝇破坏了他的好心情。台下的观众此时狂笑地看着这个著名的世界冠军和苍蝇的大战。在接下来的比赛中，路易斯·福克斯连连失利，最后也没有赢得比赛。就因为一只苍蝇，他与即将到手的冠军失之交臂。

更不幸的是，第二天，人们在河里发现了路易斯·福克斯的尸体，这位著名的世界冠军就这样告别了他的辉煌人生。

喜怒哀乐，本是人之常情，可是在某些关键时刻，我们必须跳出易怒的心境，善于控制自己的情绪，做自己情绪的主人，以平和的心态去解决问题。假如情绪失控，急火攻心，即将到手的成功“桂冠”难免会付之东流。

“石油大王”约翰·洛克菲勒曾经遭遇过这样一件事：那天，他像往常一样来到办公室，准备处理那些关乎着他的公司命运的事务。正在这时，他办公室的门被大力地撞开，进来一个陌生的男人。这个男人直奔他的写字台，双拳有力地撞击它，嘴里还不住地叫嚷：“洛克菲勒，我恨你！”

男人用他的拳脚表达着他的愤怒，破坏着办公室里的一切事物，而对着唯一的人——洛克菲勒，他则是用最粗俗恶毒的语言谩骂着。而洛克菲勒，作为受害者，却表现得非常平静，仿佛在看一个小丑表演一般，既不回嘴，也不询问，任由男人发泄自己的怒气，而他则坐在椅子上继续自己的工作。

洛克菲勒的员工们十分不解，为什么不让保安“请”走这个莫名其妙的人呢？但洛克菲勒始终不动声色，任由男人疯狂。终于，男人的声音渐渐小了，直至消失。而洛克菲勒对这一切视若无睹，专注着自己的文件，就连男人的离开，他都没有抬头看一眼。就这样，洛克菲勒用自己的冷静轻易地打败了一个男人的愤怒。

不理睬他人对自己的无礼攻击，便是对他最沉重的回击。成功者每战必胜的原因，便是当对手急不可耐时，他们依然能像往常一样冷静与沉着。

愤怒情绪是一种心理病毒，它不仅容易使人丧失理智，做出很多傻事，还会危及身体健康。因此，我们一定要学会“制怒”。俄国大文豪屠格涅夫曾劝告与人争吵、情绪激动的人：“在开口之前，先把舌头在嘴里转十圈。”总之，当你心中怀有愤慨或不平而觉得不舒服时，要及时通过适当宣泄、转移、升华、回避等方式，理智地将那些“情绪炸弹”扔掉。

心灵感悟

生活中一些微不足道的小事，与其越想越气，不如把它抛在脑后，以保持心境平静。确立了这种自我意识，就能逐渐学会“制怒”。