找到压力根源，彻底歼灭它

工作中的压力真的可以减少吗？或者说，真的会有一种方法可以有效地减少工作上一半的压力吗？许多人对此表示不屑：我已经工作这么多年，对于减少工作压力难道会没有方法？然而，事实就是如此。比如，在日常工作中，我们经常会出现这样的情况：花一两个小时开会讨论问题，却没有人清楚真正的问题在哪里。由此，压力就产生了。当然，别人无法帮助你减少工作中一半的压力，因为关键在于你自己，其他人根本无法帮助你。只要你足够努力，相信你是可以成功地减少工作上一半的压力的。

许多年前，约翰满怀热情，加入推销保险的行业中。后来发生了一些事情，使约翰非常沮丧，他开始瞧不起自己的工作，几乎要决定放弃了。在一个无所事事的周六早上，约翰静下心来，试图找出自己压力的根源，他通过自问自答的方式，找寻到其中的端倪。

首先，约翰问自己：“究竟出现了什么问题？”回顾自己工作的经历，约翰发现，自己非常认真地去做业务，收到的效果却是微乎其微。即便约翰与客户洽谈比较顺利，到了关键时刻，那些客户仍旧无一例外地以一句话搪塞了约翰，“我再想想，你下次再来吧”。于是，约翰不得不花费更多的时间去再次拜访这些客户。在这个过程中，约翰感到非常沮丧。

然后，约翰开始问自己：“是否可以找到有效的方法来解决问题呢？”为了很好地回答这个问题，约翰将过去一年的工作记录本打开，认真研究真实情况。令他感到惊讶的是，自己的工作时间差不多有一半都浪费在那些成交量不大的业务上面。原来，过去的工作经历显示，约翰在推销保险的过程中，初次见面就成交的占据了70%，第二次见面成交的占据了23%，而第三次、第四次、第五次……以及很多次才成交的占据了7%，而约翰恰恰将工作重点放在了花费时间最多、成交量最少的业务上面。

最后，约翰问自己：“那么最终的结果是什么呢？”显而易见，既然与客户第二次以后的见面没有必要，那就需要将这部分时间用以拜访新的客户，说不定成功的概率还会大很多。

于是，他决定按照这个方法去做。结果是令人惊喜的，在很短的时间内，他的工作效率得到了大大的提升，差不多提升了一倍。

约翰曾经一度想放弃自己的工作，他差点就认为自己确实不适合做这行。不过，当他静下心来认真分析问题之后，他成功地找到了一种解决问题的有效方法，最终将自己引入了成功之路。如今，约翰是费城诚信公司的一名员工，每年成功洽谈的业务高达100万美元以上，被誉为美国最有名的人寿保险业务推销员。

1．收集足够多的事实

请谨记这样一句话——“世界上的压力，大多数是源于人们没有足够的知识来作决定之前就想作出决定。”而当你收集了足够的事实后，你就不会造成这样的情况，就可以作出一个有效的决定。

2．认真分析收集的一切信息之后再作决定

即便收集了信息，若不对信息加以分析，也是无从收获的，而这样作出的决定也是仓促的。

3．马上将所作的决定付诸实际行动

一旦作出了非常谨慎的决定之后，就需要马上将其付诸实际行动，不要犹豫不决，也不需要为不必要的事情而感到压力。

减压启示

假如你还在为工作而烦恼，或许因为工作上的烦恼想放弃自己的工作，那不妨可以按照下面的方法去做，说不定可以减少你一半的工作压力。

请用一支笔在一张纸上写下以下几个问题，然后自己回答，这样你就可以成功地找到有效的方法：第一，到底是什么问题让你感到压力？第二，问题是怎么产生的？第三，解决问题的有效方法是什么？第四，你觉得采用什么样的方法可以解决问题？