《凡治身养性，节寝处，适饮食，和喜怒，便动静，使在己者得，而邪气因而不生。》什么意思,出自哪里,注释,句意,翻译

句子出处：《淮南子·诠言训》，治气养性类名言句子

凡是调治身体涵养性情，要注意睡眠休息有节度，饮食适量，喜怒调和， 活动静养适宜， 使自己在这些方面有得益， 而邪气因此不得滋生。