家规　不准挑食，荤素搭配营养美味。

阐释说明 身体是革命的本钱，只有身体健康了，身心才会更愉悦，这样才能有更好的状态面对学习和生活上的挑战。所以我们要求孩子不准挑食，要荤素搭配着吃，这样才营养又美味。

记得刚开始上幼儿园时，孩子就因为饮食问题受到特别多的关注。入园的第一个月，幼儿园的保育阿姨天天给我们打电话说孩子不吃午饭，有硬的食物不吃，有肉的食物不吃，有壳的食物不吃，只喝点汤水就算吃完了。就这样不吃午饭好长一段时间，成了幼儿园的焦点人物。同时，孩子也开始三天两头的小病不断，不是感冒，就是肠胃不好。等到孩子稍微长大懂事一点，知道了人是铁饭是钢的道理，才开始勉强独立地吃完一些食物，但是身体各方面的机能还是明显偏弱。

现在进入小学，她在饮食上还是很挑剔，不吃带皮的豆类，不吃有嚼劲的肉类，不吃刺多的鱼类。同学们能完全吃干净的营养午餐，她总是会留一半下来。孩子只会挑一些细软的食物吃，这对她的牙床发育是个大隐患，牙科医生也一再强调要多嚼食物，不然牙齿长不出来，牙床长不开。而且每天只吃细软的食物，肠胃也会产生惰性，会影响内脏的正常发育。目前孩子会经常肚子疼，同时体质也很弱，经常跑几圈就气喘吁吁的。这些孩子都已经深有体会，也表达了自己想要养成良好的饮食习惯，改掉挑食坏习惯的想法。

奖励方式 每日三餐认真吃完食物，不浪费，不挑拣，奖励一个印章。集齐一百个印章可以兑换一个想要的礼物。

惩戒方式 每日有一餐没做到，敲一个黑色印章，黑色印章超过五个就罚下个月每天跳绳500下，同时禁止看电视。

【丛加然家庭】