学会习惯幸福
A·J．桑德森曾说：“在保持健康、治愈疾病方面，快乐是最重要的因素。”快乐虽然不是药，但却起着药的作用。药物会在身体内发生化学反应，并产生大量废物，所以，俗话说“是药三分毒”。而快乐不同，它通过正常反应来影响人体生理机能。
快乐能使你的眼睛更明亮、皮肤更红润、脚步更轻快、血液流动加快、输氧能力提高……疾病都跑得无影无踪了，人自然也就越来越健康。如果习惯过快乐的生活，那你就是快乐的。当你习惯自己幸福时，你也会拥有幸福。
十几年前，亚拉巴马州有个农民得了肺病。一天，在耕地的时候，他吐了很多的血。大夫告诉他：“由于失血过多，你可能会死。”他说：“我还没准备好死呢。”拖了很久，他一直起不了身。后来，他慢慢有了点力气，可以坐起来了。然后，他开始练习大笑，看见什么都笑。虽然别人觉得没什么可笑的，但他却径自大笑。渐渐地，他变得强壮结实起来。他说：“我敢肯定，如果没有练习大笑，我早死了。
“大笑疗法”，让机体习惯快乐，用快乐取代烦恼、忧虑和抱怨，它让很多人摆脱了疾病困扰，重新恢复了健康。如果抱怨挑刺，就等于承认敌人力量强大，纵容自己的劣根性。我们要战胜妨碍我们快乐的敌人，否认它们的存在，将与之有关的一切赶出我们的大脑。我们只承认和谐、健康、美丽、成功的存在，它们的对立面都是不真实的。
只有心态平和，习惯于微笑的人，才能使自己健康、快乐。只有内心平和安详的人，其身体机能才能正常工作。平和、淡定的心态让人有一个健康的身体；纷乱、不平和的心态让人身陷病痛。那些习惯于微笑、快乐的人，他们往往比普通人更成功、更幸福。
当今社会，很多大企业家做起生意来都过于严肃、过于认真，他们认为这能让自己更有权威性，其实，这反而让他们被孤立起来。生活过于紧张、压力太大，因此人们需要不断地缓解压力。而阳光、快乐、优雅的人，如同在八月酷热吹来的一股清新海风，能让我们暂时忘却了紧张、压力，所以我们喜欢这样的人。
一年中，兴奋、快乐的旅游者们会在乡间度过几个月，乡村小店的老板翘首企望他们的到来。那时，旅游者不仅给他们带来好生意，而且还带来了兴奋和快乐。与漂亮、爽快但不讨人喜欢的店员相比，笑脸相迎、言语悦耳的店员更容易吸引顾客，卖的商品也更多。
尤其是大型企业的管理者和促销人员，一定要特别讨人喜欢，并善于调解各种矛盾，以赢得客户的好感。新闻记者也得广结善缘，获得新闻采访的入场券、发现事实、找到新闻都得靠朋友。各行业的大门都是为阳光的人而开，他们总是被请进门；令人讨厌、爱讽刺挖苦、抑郁阴沉的人，往往找不到门的位置。礼貌、愉快和脾气好的人，干什么工作都能干得不错。
如果一个人个性乐观、聪明，那么，他不仅能拥有幸福和快乐，而且事业会越来越顺，钱会越挣越多，升职会越来越容易。埃默里·贝尔就是这样一个人。
过去很长一段时间，贝尔性格都很沉闷。有一天早上，她做了一个决定，用快乐思维法来工作，让自己习惯快乐的存在。她对自己说：“我已经知道，快乐思维能对身体会产生有益的影响，所以我要试试看。如果我的想法正确，快乐思维将会改变我的生活。”于是，她展开了一个又一个的试验，目标也越来越明确。
我相信，只要我习惯于快乐，世界就会对我越来越好。我很吃惊地发现自己真的变了，精神状态越来越好、腰板越来越笔直、脚步越来越轻快。我一直没有察觉到，直到有一次在卫生间照镜子，才发现自己总在微笑。在街上，我看见很多妇女都脸满的烦恼、焦虑、不满，甚至是气愤，真的让人觉得可惜。我希望我感受到的幸福阳光，也能笼罩她们。
“一到办公室，我就会跟会计寒喧几句。如果换一种心情，我不可能这么做。虽然我不是一个善于交际的人，但那天我们的关系有了新的开始，因为她感受到了我的善意。我们公司老板很忙，烦心的事很多。因为性格和所受的教育，我比较敏感。那天，他说了一些我工作干得如何如何的话，平常我会觉得很受伤，但那天我一点没生气，而且很高兴地回答了他，因为我不想让任何事情毁了明媚的好心情。没想到，他的脸色也舒展开了，开始对我刮目相看。”
在那一天及以后的时间，她都那么做，不允许任何阴云毁掉自己美好的心情。就算回到家，她也那么做。原来，她总觉得家人有些疏远她，没有人理解她，但事实证明她错了，她感受到了与家人之间的情趣相投和情谊融融。难道不是吗？只要我们能率先示好，别人也会向我们示好。
“年轻人，假如你认为世界待你不好，不要犹疑，告诉自己：‘就算头发花白，我也要保持快乐的心态。就算生活并不顺利，我也要为自己快乐地活着。’你接下来就会发现，花儿在你周围绽放，朋友、幸福围绕在你的四周。有了上帝的眷顾，你将拥有幸福的生活。”
让自己成为一个习惯幸福的人，幸福的阳光就会笼罩着你。这个世界上，已经有了太多的悲伤、痛苦、凄惨和疾病，我们需要的是阳光，是勇气、信心和鼓励，是闪耀着幸福的快乐。
阳光的人，如同太阳可以赶走一切黑暗一样，他能驱散人们身上的阴郁、忧愁、担心和焦虑，。一屋子的人正在闲聊，都感到有些厌倦了，但只要他走进人群中，就会像暴雨后阳光透过厚厚的云层一样改变气氛。每个人都被这个快乐的人所感染，愉快地攀谈起来，整个氛围变得轻松而惬意，到处充满了欢笑。
在生活中，我们得先习惯幸福的存在，这样，我们才能为工作和事业播撒快乐，我们才能为家庭和亲朋播撒快乐。一旦习惯了快乐，就算我们不找生意，生意也会自动找上门；就算我们不主动找朋友，也有机会结交知心朋友。一旦习惯了快乐，整个社会都会为我们敞开大门。快乐本身就是巨大的财富，它是一块吸引人生幸运的磁石。
做一个习惯幸福的人！只要有时间，就仔细观察别人的优点和长处，并将它们发扬光大。如果可能的话，多多模仿别人的长处和优点，将别人的长处和优点变成自己的优点。这样，我们的缺点就会像秋日的落叶一样凋零。
做一个习惯幸福的人！如果某人确实没有任何可取之处，也没有任何优点和长处，那我们也绝不说他的半句坏话。不妨当作什么也没看到，这也会使我们的生活大为不同。
做一个习惯幸福的人！如果专注于播撒快乐和祥和，你很快就会发现，万事万物正用同样的方式回馈。如果总是看到事物阳光的一面，你很快就会发现，世界上其实没有什么烦恼，就算有一点点的烦恼也会变成好事。
做一个习惯幸福的人！爱生气的面庞和愤世嫉俗的话语蒙蔽了你，掩盖了那个真实、健康、快乐的你，赶快扔掉了吧！习惯幸福，你便能拥有人类一切美好的福祉！