在剩女的队伍中，有一个群体的恋爱次数几乎为零。她们并不是不想谈恋爱，而是不知道该怎么开始谈恋爱。她们身边的异性非常有限，仅仅是家人和同事。而在这种有限的了解中，她们并不清楚男人的恋爱心理是什么样，男人对女人的期望如何，男女之间究竟该如何进行良好互动，直至发展成为亲密的恋爱关系。因为缺乏与异性的交集而无法开始投入一段关系，因为缺乏恋爱经验而无法延续一段恋爱，她们就这样一直耽搁下去了。
安妮已经30岁了，是大龄剩女的中坚力量，正在向更为资深的“斗战剩佛”靠近。但她自己似乎并不着急，眼看身边的好友纷纷结婚生子，她却仅仅期望能谈一场甜蜜的唯美的恋爱。然而，在相亲过程中，安妮发现，现在的男人非常务实，上来就问：“你是北京户口吗？你买房了吗？”这让安妮非常难以适应。一来，她觉得现在的男人都不想恋爱，只想奔着结婚去；二来，她觉得过于现实和物质化，会把爱情本身的韵味冲淡。而这两点，都是安妮无法接受的。而男人们看到安妮穿着粉红色的少女装，说话带着天真和幼稚，也表示难以接受和理解。所以，安妮的约会往往只能延续一两次就不得不终结了。这导致安妮的恋爱经历少得可怜，几乎可以用天来计数了。
一次，对于安妮的装束，她的闺密也提出了意见。闺密说：“你的打扮有些像20岁的女孩。”安妮很开心地说：“对啊，我觉得我自己的心理年龄就是20岁。这有什么不好呢，永远年轻。”闺密很担忧地说：“可是你要知道，你现在的实际年龄是30岁，如果男人接受你的年龄，他就会期待你已经成为30岁的熟女。对于男人来说，熟女不会任性，不会矫情，能带给男人更多的安全感。而且，在事业和经济方面，熟女也不会依附于男人。这些也正是男人喜欢熟女的原因。如果他们希望找心理年龄20岁的女人，那他们就会直接去找实际年龄也是20岁的女人，因为她们还拥有20岁的身材和容貌。所以，跟20岁的女人相比，你没有外貌上的优势；可是跟30岁的女人比，你又没有成熟的心理年龄。我觉得，你需要调整一下自己的状态了。”
在闺密的开导下，安妮意识到了自己的问题所在，但她还是不了解现在的男人对于选择另一半的要求。闺密便说起了自己先生对于择偶的标准：第一，要看着顺眼；第二，要懂事，也就是通情达理、温柔贤惠；第三，要会干活，会做家务。安妮听完非常诧异：“男人怎么这么务实！他们的要求似乎只为满足自己的需求。”听到安妮的说法，闺密说：“你也一样啊，你期望男人能接受你的年龄，同时又不在乎你的心理年龄有幼稚化的倾向，还盼着他能跟你谈一场甜蜜的恋爱……这么说吧，你的恋爱经验和对男人的了解，几乎都存在于想象中。你可以设想一个很完美的恋爱对象，我并不是说你找不到这样的人，但是你能够遇到他的概率很小。而且，就算遇到了，你也未必符合他的设想，最终只能擦肩而过。所以，你需要在现实中体验生活，调整自己的想象与现实间的差距，了解现实中真实男人的想法。只有这样，你才有可能实现你谈恋爱的想法，也才有可能最终走入婚姻。”安妮若有所思地点了点头。
随着剩女时代的到来，各大电视台的相亲节目如雨后春笋般冒了出来，在这上面我们可以看到形形色色的男女嘉宾，他们有着不同的职业、性格以及择偶要求。我们作为观众坐在屏幕外，往往会抱着看八卦娱乐节目一样消费他们的相亲经历，私下还不忘跟朋友同事一起兴致勃勃地展开讨论和点评。
其实，他们在生活中都是非常普通的人，就像我们一样，只不过在相亲节目上，他们的一些优点和缺点都被放大了，更容易引起我们的注意。很多时候，他们所表现出来的不切实际、矫揉造作、过于挑剔和理想化，在我们身上也都能找到。所以，对于相亲节目，不要抱着一副看热闹的心态，而要把自己也当成局内人。
想象一下，如果站在台上的是你，面对刚刚上台的男嘉宾，你会作何判断？面对他的诸多表现，你要如何分析？如果你在现实中与他相识，你该怎样与他相处？多了解和学习异性择偶的要求，有助于准确地给自己定位，同时可以更好地调整和提升自己，使自己在婚恋市场上更加抢手。毕竟你在现实生活中所能接触到的异性非常有限，而如果参加类似百人相亲会或八分钟约会等人海相亲战，往往根本来不及对感兴趣的异性做更详细的了解。所以，在相亲类节目中更多地了解异性，是一个非常有效而又便捷的途径。
而节目中主持人和嘉宾老师的点评更是一针见血。这些中肯而专业的建议，你完全可以放到自己身上进行对比，如果刚好适用于你的情况，这种免费的指导真是得来全不费工夫。如果只适用于被点评的男嘉宾，你刚好可以学习一下，通过他的表现来分析他的性格，这在今后与异性接触和交往中也是非常实用的技能。
分享心得
有个恋爱专家曾经说过一句话：恋爱，不是得到就是学到。对于没有什么恋爱经历的女孩来说，不能在自己的恋爱经历中学习到实践经验，平时就要多找些这方面的案例或者知识，认真学习和研究。哪怕仅仅是先丰富自己的理论知识，也远比一片空白要好得多。而且，当你掌握了相应的理论知识，你就会变得比以前更加自信。平时对于恋爱技巧等知识，也不要羞于向闺密讨教，如果她正在恋爱中或已经成婚，那么她一定有成功的经验可以向你介绍。