体检查出了甲状腺结节

吴女士今年32岁，因为工作忙，一直没要孩子，最近她去做了孕前体检，计划着身体情况良好就准备要个宝宝了。检查结果出来后各项指标都很好，只有甲状腺上检查出了5毫米的小结节。医生建议她去查查甲状腺功能，因为甲状腺线功能异常可能影响怀孕生宝宝。

如果甲状腺激素分泌过多，也就是甲状腺功能亢进，会影响妊娠，常见的并发症包括流产、早产、胎儿宫内发育迟缓、妊娠高血压等。而如果甲状腺激素分泌不足，也就是甲状腺功能减低，也会影响妊娠，常见的危险包括妊娠高血压、胎盘剥离、自发性流产、胎儿窘迫、早产以及低出生体重儿、胎儿智力发育障碍等。

因为有了这些担忧，吴女士只能暂时放弃了要宝宝的想法。

甲状腺结节已经成了新的流行病

据笔者了解，目前临床上，医生所接诊的甲状腺患者中，1/3有甲状腺结节，是不是听起来有点吓人？

甲状腺在颈部正前方位置，喉结下方，形似蝴蝶，是人体最大的内分泌腺。甲状腺能分泌甲状腺激素，这种激素在人的生长发育和新陈代谢方面扮演着重要的角色。

甲状腺结节是由各种原因导致甲状腺内出现一个或多个组织结构异常的团块，多在触诊或超声检查中发现，按病因分为增生性结节性甲状腺肿、肿瘤性结节、炎症性结节等。我国2008年成人体检甲状腺结节平均检出率为29.8%，2014年增长到41.3%，其中老年人和女性甲状腺结节的检出率较高。甲状腺结节大多是良性的，仅5%～10%是恶性的。

检查出甲状腺结节的患者中女性占多数，男女比例约为1∶3.8，在各年龄段人群都可以发生。

大多数甲状腺结节是良性的，只要没有气管压迫，也不影响外观和生活，是不用治疗的。

中医说甲状腺结节

甲状腺结节属于中医的“瘿病”或者“瘿瘤”。《济生方·瘿瘤论治》中说：“夫瘿瘤者，多由喜怒不节，忧思过度，而成斯疾焉。”陈实功《外科正宗·癭瘤论》中说：“夫人生瘿瘤之症，非阴阳正气结肿，乃五脏瘀血、浊气、痰滞而成。”这说明该病与情志内伤、环境因素、饮食失调等有关。

甲状腺结节的形成主要是因为甲状腺助肝疏泄功能失调所致。病位主要在肝脾，与五脏相关。长期喜怒不节、忧思过度，使得气机郁滞，肝失条达，脾失健运，痰湿内生凝结颈前所致。

通过上述分析可以看出，甲状腺结节的发病与不良情绪密切相关。如果你是女性，并且比较情绪化，就一定要警惕甲状腺问题。

得了甲状腺结节，饮食上要注意

查出甲状腺结节之后，也不要过度焦虑，应该从生活上着手，改变一些不良的习惯，首先是从饮食入手。

不宜吃的食物

以下4类食物是甲状腺结节人群应该少吃或者不吃的。

含碘高的食物：我们常吃的食物，如海带、海鲜等，碘元素含量很高，不建议有甲状腺结节的人吃。过多食用这类食物，可能会加重甲状腺结节。酒类：很多人就好每天喝两口小酒，也有的人是因为工作原因，经常要应酬喝酒，如果有甲状腺问题，要注意避免喝酒。人在喝酒时，会刺激到甲状腺，损伤甲状腺功能，日积月累会加重甲状腺结节。

辛辣食物：很多人喜欢重口味，比如重油重盐类食物，其实这些食物是很不健康的，尤其是平时无辣不欢的人，如果有甲状腺结节，一定要尽量克制，少吃或是不吃。

油炸食物：甲状腺结节患者要少吃油炸食物。油炸食物很可能会增加甲状腺的负担，而且还会导致病情恶化。

推荐食物

那么，知道了哪些食物是不宜吃的，对甲状腺结节患者来说，日常饮食多吃点什么好呢？建议多吃些高纤维的食物，如新鲜的蔬菜、水果，粗粮如燕麦、花生及豆类等，注意摄取高质量的蛋白质。

多吃醋：醋是常见的调味品，平时吃饺子、包子、面条时，很多人喜欢用醋来调味。除了开胃之外，醋还有非常不错的消毒杀菌效果，可以保护人的血管。中医认为，醋有软坚散结的功效，甲状腺结节患者多吃点醋能缓解甲状腺结节的症状。

多吃白萝卜：甲状腺有结节的人，可以将白萝卜洗干净之后用来煮水喝，有助于平衡机体内分泌功能，防止结节的生长。

多吃土豆：土豆看起来不起眼，却能够帮助活血化瘀、消肿止痛，能够抑制甲状腺结节的增长，有甲状腺结节的人可以多吃。它还有缓解消化不良、习惯性便秘的作用。

多吃丝瓜：丝瓜具有很强的活血通络作用，能够帮助解毒消肿，甲状腺结节的患者不妨经常吃点丝瓜，对抑制甲状腺结节增长有一定帮助。

预防甲状腺结节的生活细节

既然甲状腺结节如此高发，我们生活中应该注意些什么呢？

首先要注意休息。现在生活节奏快，很多人成了熬夜党，晚上喜欢三五成群地出去吃烧烤或者熬夜玩手机，刷电视剧。经常熬夜、睡眠不足会加重身体负担，让身体内的器官没有休息的时间，导致内分泌紊乱，首当其冲的就是刺激甲状腺，引发甲状腺结节。

另外，需要提醒一下，饭后一小时内，尽量休息，不要着急干家务、运动或者工作，避免身体过于疲劳。

第二是注意保持好心态，即使工作压力大，孩子不听话，老人身体不好，也要努力保持心态平和，要相信世上没有过不去的坎，平和的心态可能反而会给我们带来好运气。

第三是适当参加运动。很多人白天上班8小时，晚上回家就瘫在床上，吃饭靠外卖，购物靠网络，娱乐靠手机，连门都很少出，更别提运动了。长期不运动，不仅容易导致体内的新陈代谢紊乱，还容易让身体内的毒素垃圾无法及时排出，从而在体内堆积，降低身体抵抗力和免疫力，增加甲状腺结节发生的机会。

所以，一定要让自己动起来，上下班可以走两站，午休时间可以逛逛公园，晚上可以健步走或者慢跑，这些运动能改善你的呼吸、循环和内分泌系统功能，还能陶冶情操，保持健康心态，对预防和改善甲状腺疾病大有裨益。

学会穴位按摩保养甲状腺

按摩方法简单方便，随时随地可以做，而且容易学会，不妨试一试。

1.按摩廉泉穴

廉泉穴在颈部，舌骨下面的位置，它的功效是清热化痰、消痈散结，这里的“结”，也可以理解成结节。

方法：用拇指指腹按压廉泉穴，每次5分钟，坚持下去就能看到效果。

廉泉穴

2.按摩天突穴

天突穴是任脉上的一个穴位，位于人体的颈部，当前正中线胸骨上窝中央，主治咳嗽、哮喘、胸中气逆、咽喉肿痛等病症。经常按摩这个穴位能帮助理气散结，逐渐软化甲状腺结节。除此之外，常按天突穴还有助于治疗慢性食管炎和咽喉炎等。

天突穴

3.按摩人迎穴

人迎穴也位于人体颈部，喉结旁，胸锁乳突肌前缘，颈总动脉搏动处。每天按揉此穴位，能疏通颈部经络，消除颈部淤堵，从而到达调治甲状腺结节的目的。

人迎穴

当然，如果甲状腺出现结节，一定要听从医嘱，及时进行甲状腺功能检查，不能因为害怕而讳疾忌医。如果甲状腺功能没有出现问题，可以按照上述介绍的方法在家进行调理。另外，一定记得保持好的心态。

最后，再介绍一个甲状腺功能的自测方法，希望对读者朋友们有帮助。

甲状腺功能的自测法

甲状腺虽小，但对人体功能的影响特别大，下面给大家说一说怎么通过自测来判断自己的甲状腺功能。

测试甲状腺功能亢进的方法

（1）经常感到焦虑和焦躁

（2）手和手指在轻微颤抖

（3）心率很快，经常出汗

（4）爱掉头发，指甲生长速度比之前快

（5）眼球有突出

（6）经常感到乏力

（7）尽管食欲增加，体重却下降了

（8）月经变得紊乱

以上8条，如果你占了4条以上，那一定要去正规医院检查一下是否有甲状腺功能亢进。

测试甲状腺功能减低的方法

（1）常感到疲劳和欲睡，精力不足

（2）难以集中注意力，记忆力变差

（3）体重一直在增加，身体有肿起来的感觉

（4）比周围的人怕冷

（5）经常感觉情绪低落、悲观消极

（6）动作和反应变慢

（7）血压升高、心率变慢

以上7条，如果你占了4条以上，建议去正规医院检查一下是否有甲状腺功能减低。