不要自己吓自己

通常情况下，怯懦的人往往极容易感到恐惧，进而变得浮躁。殊不知，很多时候，这种恐惧完全来源于自己，套句俗语说就是“自己吓自己”。如果我们能不要自己吓自己，就能少些浮躁，多一分悠然。

有一个怯懦的人很怕死，于是天天关注健康网，看一些健康方面的书籍，身体上稍有不舒服，就立即怀疑自己得了疾病，然而他又非常怯懦，害怕自己的担心会成为事实，不敢去医院检查。所以常常自己把自己吓到。

一次，他在网上看到一则消息说：“癌症的前期是没有症状的。”他便怀疑自己得了癌症，想到死神即将来临，整天惶惶不安。对死亡的恐惧，让他烦躁不安，吃不下，睡不香，身体也渐渐消瘦了。他感觉自己已经无药可救了，即将离开人世，他对所有的事情都失去了兴致。

妻子建议他去医院检查，但是怯懦的他不仅拒绝了妻子的建议，还对着妻子大吼大叫。他终日坐立不安，最后，妻子实在忍无可忍，强行拉他去了医院。

他对医生说：“我应该得了癌症。”医生给他做了一次全面的检查，结果发现他非常健康。然后笑着问他：“你怎么会以为自己得了癌症呢？”

他回答说：“我从网上知道，癌症的前期都是没有任何症状的。”医生说：“我看你不是身体上有病，是心理上有病。你应该去看心理医生。”

有句俗话说：“世上本无事，庸人自扰之。”意思就是有些事情本来没有，都是自己疑神疑鬼，自己给自己找麻烦。用这句话来形容上面那个人不是非常恰当吗？他正是自己吓自己的典型。生活原本很宁静、悠然，却因为怯懦而胡乱猜测，进而寝食难安；又因为自己的怯懦、不敢面对而陷入惶恐、焦虑、不安中难以自拔。

在现实生活中，像这样自己吓自己的例子举不胜举。尤其是怯懦的人更容易被自己困住，被自己吓到，变得惶恐、焦虑、不安。

在网上流传着“2012世界末日”的传言，理智的人看到会付之一笑；然而有一部分胆小懦弱的人看到这个消息，就会恐惧、浮躁。一个叫王凡的年轻人就是害怕世界末日的典型。

自从有了“2012世界末日”的传言，他把所有的事情都和“2012”联系在一起。例如干旱、洪涝、地震、雪灾等，因而内心更加恐慌，甚至一听到“地震”、“洪涝”等这些字眼，都会觉得紧张。恐惧、不安已经完全侵占了他的生活，他绝望、惶恐、无措……生活已经再无一点轻松、快乐可言。

其实，稍微有点理智的人都知道“2012世界末日”不过是流言，没有切实的根据，没有什么可信度。但是，王凡因为怯懦，所以害怕“2012世界末日”成真，于是他关注相关的信息，将各种天灾想成是末日的前兆，进而自己吓倒了自己，让自己在惶恐不安中煎熬。

由此可见，人一定不能自己吓自己。尤其是相对怯懦的人，更要有意识地提醒自己，遇事要冷静，要用理智去分析，要多听听他人的意见，这样才能保持内心的宁静，免受惶恐、不安、焦躁等的侵扰，也让生活悠然一点。