不懂拒绝的人生，注定是一场苦涩之旅

“我很少拒绝别人的请求，总觉着他们会记得我的好，可他们却把我的这份好视为理所当然，好像我本来就应该这么做。天知道，我并不欠他们的呀！”

“我有时真希望自己不认识某些人，一遇到问题就来找我，把苦肉计搬出来。我这个人心软，见不得这样的场面，只好硬着头皮接受，把委屈咽到自己的肚子里。我以为，一次两次也就罢了，可没想到，回回都找我，就不能换个人吗？”

你有过这样的体会吗？有过这样的怨言吗？现在，请停止任何的怨怼，扪心自问一下：你上一次拒绝别人的不合理要求是什么时候？你是随时随地、任何时候都不拒绝别人的要求，毫无原则地照单全收；还是只对自己能力范围内的事情不好意思回绝？如果你是后者，说明问题还不算太严重；如果是前者，那你就要警惕了，带给你痛苦的不是别人，而是你毫无原则的退让，以及不懂拒绝的处事之道。

回想一下，你是否经常会这样做？不管手里事情有多少，一旦别人开口求你，你就会应承下来；不管这种承诺会给你带来多少麻烦，让你付出多少代价，你都不好意思拒绝。你可能还发现，之前你答应过太多次，现在已经没有了拒绝的“资格”，因为这会破坏你给人留下的“老好人”的印象。所以，你只能选择接受，独自去承受这种状态造成的辛苦和烦恼。

L初入职场，心里忐忑不安，一方面是自己的能力不足、缺乏经验，另一方面是害怕处理不好人际关系。为了尽快融入团队，他在上司和同事面前表现得很殷勤，主动为他们分担工作压力，希望能够借此得到支持，获得立足之地。

没过两个月，L就有点儿撑不住了，他说：“我知道，职场里有一个‘蘑菇定律’，新人都得受点委屈。我不能违抗上司的命令，也不敢得罪同事，对他们是有求必应，希望多做点事情赢得好感。可我也是人，现在每天的事情多到做不完，经常加班到凌晨，而同事却轻松得像个大闲人，我有点理解不了。”

如果L不能从当前的工作策略和有求必应的工作思维中解脱出来，换一种合理的、聪明的思路去应对上司和同事，他可能永远也摆脱不了现在的局面，甚至会面临更糟糕的处境，直至自己承受不了高强度的压力，而彻底崩溃。

想用能力去证明自己，用勤奋换得认同，这个出发点本身没什么问题。可L在选择有求必应之时，忽略了人性中自私的一面：别人会习惯于你的付出，也习惯你从不拒绝的态度。当有一天你不想这样做时，你就会发现，你立刻就会不被欢迎。到那个时候，就只能像陀螺一样不停地转，有苦难言，只能自己消化。

更糟糕的是，你跟时间的关系也会变得很紧张，似乎有多少时间都不够用，经常要延期才能完成自己的工作。生活被一张张写满承诺和待做事项的清单占满，没有自由支配的空间，也没有休闲和娱乐的时间。生活仿佛不再是自己的了，凡事都要看别人的脸色，自己只能默默记下别人的要求，皱着眉头去执行，没有说“不”的权利。你的“好坏”，完全不由自己，而是取决于你完成这些要求的质量。渐渐地，你会失去发声的勇气，忘了怎么说“不”。

当你的世界被他人的意志全部占满，自己的生活和工作由此产生巨大的压力，总是处在紧张和疲劳的状态下，既得不到协助，又无法完全摆脱，该是多么痛苦？到最后，时间和资源全部被耗尽，压力却依然如山大，只能拼命压榨剩余时间，激发更多的能量来兑现承诺。此时此刻，你还会记得自己最初的理想吗？还有精力去实现自己的目标吗？一切的一切，都变成了为别人活着，以及如何更好地帮助别人。

清醒一点吧！如果你不懂得拒绝，没有原则和底线，凭借讨好去维持的那些关系，迟早都会发生断裂，让你变得一无所有。没有谁是依靠、服从他人的一切要求来证明自己的价值和尊严的，不懂拒绝的人生，注定是一场苦涩之旅。