《走出自卑》作品简析与读后感

美国心理学家詹姆斯·道波尔的心理学专著。工人出版社1988年12月将此书翻译出版。全书10万字，除导言和跋外，共分为5章：自卑的“时疫”;美：人类价值的金币;智力：人类价值的银币;建立自尊的策略;对付自卑的行为模式。作者在本书中通过调查研究大量的青少年及成人因自卑而自毁和害人的事例，运用了心理学、生理学及教育学的知识和规律，揭示了解决问题的方法和途径。在第1章中，作者阐明了自卑心理是一种普遍存在的社会心理现象，揭示了这种自卑心理所赖以产生的价值评判根源。第2章和第3章通过大量的事例分析了影响自尊和自信的两个重要因素，首先是美的价值观念，其次是智能。在绝大多数社会的文化里，人们对美的崇拜给自己带来了极大的痛苦，不论是幼年、少年、青年，还是成年和老年，都难免受美的价值观念影响而产生自卑心理。同时，作者还从父母和孩子的角度阐明了影响自尊的智能因素。从而得出结论：使一个孩子丧失自尊的因素成千上万，而一旦当孩子失去自尊，要重建个人自尊却是一个缓慢而困难的过程。第4章作者描述了培养自尊的10个综合性策略，每一个策略都针对人们比较关心的专门领域，提出了具体的答案和方法，以消除孩子周围存在的有害于自尊的各种最常见的因素。最后1章分析了孩子及成人的基本性格类型，说明孩子及成年人对付自卑感最常见的6种行为方式。读完本书，可以帮助读者树立正确的个人价值观念，使人们更加重视“自卑时疫”的危害，更加明确建立强化自尊心理的重要性，增加对人生的信心，最终走出自卑的困扰。