养生(二)类名言赏析

《秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。》出自哪里,什么意思,注释与翻译

注释 容平： 万物成熟平定的气象。飧(sun) 泄： 病名， 完谷不化的泄泻。

句意 秋季三月， 这叫做“容平”。天气急， 地气明， 早睡早起， 鸡鸣起床， 使志气安宁， 来放缓秋刑， 收敛神气， 使秋气平定， 不要外泄志气， 使肺气清纯。这是顺应秋气来护养收敛的方法， 违背了就伤害肺， 冬天会发完谷不化之泄病， 能够奉养冬季藏敛的很少。

《秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。》出自：《黄帝内经· 素问· 四气调神大论》