《忍能止嗔》原文与赏析

若以诤^①止诤，至竟^②不能止;唯忍能止嗔^③，是法可尊贵^④。(《中阿含经》)

注释

①诤：争。②竟：到底、终于。③嗔：生气。④贵：重视。

译文

如果以争斗去制止争斗，终归是制止不了的。只有忍耐才能止息怒气，这个方法是值得重视的。

感悟

人生“不如意事常八九”，人在遇到不如意之事时，生气是本能的反应。怎样才能学会不生气?

一是学会忘却那些令人不愉快的事。记住“一二”，忘记“八九”，对生活的期望值不能过高，要调整不现实的理想主义、完美主义的期望值。

二是学会转移注意力，不去自寻烦恼，而要自找乐趣。善于在平凡的生活中发现快乐，用快乐抵御烦恼。