【名句】静^①者寿，躁^②者夭。静而不能养减寿，躁而能养延年。

【注释】①静：淡泊宁静。②躁：急躁，不安静。

【释义】淡泊宁静的人通常长寿，急躁好动的人容易短命。宁静却不知养生便会减少寿命，而躁动却注意养生也能延年益寿。

【点评】清心寡欲，淡泊宁静，是防病健身、延年益寿的首要条件，而烦燥不安、忧愁多虑等不良情绪容易使身体感邪患病。但是，不论哪种性格的人，如果能养生得当，都会健康长寿。

参考文献

《养性延命录·教诫篇》