释放压力，让自己绚烂绽放

现代人就会把忙和累挂在嘴边，随时随地，都要告诉别人自己多么辛苦忙碌，似乎在现代社会拥有轻松悠闲的生活就是不被接受和尊重的。到底怎么了，每个人都要如此疲惫地应付生活，而不能自由惬意地享受生活呢？实际上，不是因为现代人矫情，而的确是因为大多数人都要承受生存的压力，还要拼尽全力争取升职加薪，又要为了好房豪车而承担沉重的贷款压力。好不容易在忙碌的工作之余能够找到时间休息，脑子里却依然充斥着工作上的事情，连休息的时候都不能完全安心和放心。总而言之，这些生活的压力把人压得非常沉重，根本无法透过气来。当压力长期积蓄，沉甸甸地压在人们的心上，人们心头的担子会越来越重，甚至使生活与工作都受到严重影响。

每当提起要释放压力，总有人说自己放不下。实际上，哪怕看似很小的压力，如果长久积压在人们的心头，也会导致人变得沉重不堪。就像一个人如果端起一杯水，哪怕水杯很大，里面装满了水，端起短暂的时间根本不会觉得累。反之，哪怕水杯很小很轻，里面没有那么多水，但是却需要长久地端着，那么就会使人觉得疲惫不堪。由此可见，压力的大小固然是影响人生的重要因素，但是承受压力的时间长短是更重要的。压力就像是玻璃杯里的水，长久地端着，必然使人觉得疲惫不堪，唯有学会适时地放下压力，才能让自己得到放松的机会，在恢复体力和精力之后继续努力向前，绝不轻易懈怠。

有科学家经过研究发现，当人长期处于压力的状态之中，就会导致思维速度减慢，而且使得身体机能严重下降。在这种情况下，毋庸置疑，人们会加速衰老，生命的质量渐渐下降。所以人必须学会给自己减压，更要在放松的状态下放飞自己，放空心灵，从而才能适度理性地面对生活。否则，负重前行的人生是无法走得更远，走得更长久的。

如何给自己减压呢？首先，要给自己制订切实可行的人生目标，因为过于远大的人生目标会使人感到内心疲惫不堪。切实可行的目标，让人在经过努力之后能够实现，使人得到阶段性胜利，受到鼓舞，因而更加充满力量和信心面对未来。其次，当压力太大而又没有及时卸掉压力时，采取适当的方法减轻压力也是很重要的。例如可以听音乐、读书、运动等。尤其是运动，更是化解压力的有效方法。在采取各种方式减轻压力的同时，要把握一个重要的原则，就是所选择的方式一定要是自己喜欢的，这样才能事半功倍，效果显著。再次，要学会交知心朋友。每个人都要有朋友，既可以充当朋友的心灵守护者，倾听朋友的倾诉，还可以把内心的苦闷向朋友倾诉。唯有如此，才能尽快消除负面情绪，也让自己恢复轻松快乐。最后，要学会放下。现实生活中，很多朋友都斤斤计较，哪怕是遇到一些小事也会耿耿于怀，不愿意放下。殊不知，这样的好记性只会让人生充满烦恼，正确的人生态度是学会放下，随时随地都能忘记生活中不那么让人愉快的事情，多想想生活中充满阳光、积极快乐的一面，从而让内心充满快乐。此外，不管对于自己还是对于他人，都要更加宽容，才能让人生充满欢声笑语，始终与快乐相随。