【名句】避风^①如避箭，避色^②如避乱^③，勤解逐时衣④，少餐申后食⑤。

【注释】①避风：避开正面风吹。古人认为风可以致病。②色：女色。③乱：战乱。④勤解逐时衣：随着时令气候的变化勤换衣服。⑤少餐申后食：申时(下午3点到5点)以后的饭要少吃。

【释义】像躲避利箭一样避开风头，像逃避战乱似的避开女色，要随着时令气候的变化勤换衣服，晚饭就要少吃一点。

【点评】古代养生家强调人的日常居家、衣食住行都要有一定的规律，不可放纵自己，更不能忽略各种小的致病因素，这在今天对我们依然有指导意义。

参考文献

《类修要诀》